睡不好老做夢該怎么辦？

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• ask_rEfY-M

  醫(yī)生，睡眠不好，老做夢怎么辦？有一年時間了

• 石巖巖

  除了這種情況還有別的癥狀沒有

• ask_rEfY-M

  沒有了

• 石巖巖

  多汗不，飲食啥樣

• 石巖巖

  最近工作壓力大不大，生活壓力大不大

• 石巖巖

  在不在，能不能收到信息

• ask_rEfY-M

  都還好

• 石巖巖

  白天事兒多不多

• ask_rEfY-M

  上班9小時，不累

• 石巖巖

  我很情況下，失眠都說是因為脾胃不好，也會導(dǎo)致睡眠不好，然后老化工作壓力大或者生活壓力大也會導(dǎo)致失眠，但是你這種情況都挺好的，暫時不考慮這些導(dǎo)致的。

• 石巖巖

  如果緩解失眠我給你發(fā)一下，你照著上面做一下看看能不能緩解。

• 石巖巖

  改善失眠的辦法有很多種，比如：1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進(jìn)睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續(xù)泡腳半個月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球，在睡覺之前半小時塞進(jìn)兩耳，起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補(bǔ)腦液。

• ask_rEfY-M

  好的，謝謝！

• 石巖巖

  如果還是不能緩解的話，建議你還是醫(yī)院救治完善相關(guān)檢查，根據(jù)檢查，結(jié)果制定治療方案。

• 石巖巖

  不客氣，祝你早日康復(fù)。

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