晚上睡不著覺怎么解決？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_4AljjA

  繆醫(yī)生，晚上睡不著覺怎么辦？怎么治療？有沒有沒有好一點(diǎn)的建議？

• 廖雅麗

  你好

• ask_4AljjA

  好的

• 廖雅麗

  最近心理壓力大么？

• ask_4AljjA

  有點(diǎn)吧！

• 廖雅麗

  晚上睡覺睡不著，考慮是精神緊張壓力大，睡眠不好引起的，每天右用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些有營養(yǎng)的食物，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)腦神經(jīng)，補(bǔ)氣血的藥物治療。

• 廖雅麗

  平時(shí)適當(dāng)放松心情，不要壓力過大，建議睡覺之前喝一杯熱牛奶或聽一些舒緩的音樂，都有助于睡眠，平時(shí)可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解癥狀。

• ask_4AljjA

  好的，謝謝繆醫(yī)生

• 廖雅麗

  好的，不客氣

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