焦慮的情緒有沒(méi)有辦法改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_502641

  焦慮，害怕，擔(dān)心，焦慮幾年了。。。。。。

• ask_502641

  醫(yī)生您在嗎

• ask_502641

  我剛才遇到了點(diǎn)事

• ask_502641

  現(xiàn)在焦慮好嚴(yán)重

• ask_502641

  醫(yī)生您在嗎

• ask_502641

  看您在線我才咨詢的啊

• 胥百衡

  抱歉，可能后臺(tái)沒(méi)有下線。

• 胥百衡

  請(qǐng)問(wèn)有什么事情讓你擔(dān)心的嗎

• 胥百衡

  焦慮有沒(méi)有治療過(guò)，

• ask_502641

  治療過(guò)現(xiàn)在在吃藥啊

• 胥百衡

  吃的什么藥

• 胥百衡

  昨晚有吃藥嗎

• ask_502641

  帕羅西丁

• ask_502641

  沒(méi)有吃

• ask_502641

  反正今天睡覺(jué)一直做夢(mèng)

• ask_502641

  亂七八糟的

• 胥百衡

  現(xiàn)在吃藥，但是不太規(guī)律是嗎

• 胥百衡

  一直做夢(mèng)睡覺(jué)質(zhì)量確實(shí)不高

• ask_502641

  對(duì)的

• ask_502641

  不是這種做夢(mèng)是屬于沒(méi)規(guī)律吃藥的

• 胥百衡

  做夢(mèng)的原因還是很多的，不規(guī)律服藥有關(guān)，白天發(fā)生的事情，睡前有沒(méi)有玩手機(jī)或者想其他的事情，都有可能導(dǎo)致多夢(mèng)的

• ask_502641

  嗯嗯

• ask_502641

  昨天家里發(fā)生了點(diǎn)事

• ask_502641

  讓我驚嚇到了

• ask_502641

  所以人很不舒服

• 胥百衡

  是吧

• 胥百衡

  這個(gè)原因很大的

• ask_502641

  您好在嗎

• ask_502641

  白天在做事

• 胥百衡

  您好，在了

• ask_502641

  您顯示在線也不回我

• 胥百衡

  抱歉，白天回復(fù)會(huì)及時(shí)一些。晚上有可能是手機(jī)后臺(tái)運(yùn)行的。

• 胥百衡

  建議平時(shí)還是要規(guī)律服藥，適量活動(dòng)，晚上可以看一些輕松的視頻或者書(shū)籍，睡前一小時(shí)避免過(guò)度興奮。緊張的時(shí)候可以做做深呼吸

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