睡覺經(jīng)常被驚醒，要如何處理？

睡覺常驚醒怎么

ask_2KA7C8 2021-04-25 22:01:22

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫素云 醫(yī)師

臨潁縣大郭鎮(zhèn)衛(wèi)生院婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。号枨谎?，陰道炎，卵巢囊腫，子宮肌瘤等

ask_2KA7C8

*** 睡覺常驚醒怎么辦
孫素云

你好
孫素云

請(qǐng)問平時(shí)打鼾厲害嗎？
ask_2KA7C8

不嚴(yán)重
孫素云

最近壓力大不大呢
ask_2KA7C8

還行
孫素云

第一、睡眠環(huán)境差，比如經(jīng)常有噪音、環(huán)境不舒適，都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低、睡眠層次較淺這樣的情況，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。第二、也有可能是神經(jīng)衰弱或者是精神受到刺激所引起的，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素來起到安神助眠的效果。第三，可以在睡前做一些運(yùn)動(dòng)來提高睡眠質(zhì)量。
ask_2KA7C8

好的謝謝
孫素云

不客氣

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