楊醫(yī)生,我想請問產(chǎn)后應該怎么恢復
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,楊醫(yī)生,我想請問產(chǎn)后應該怎么恢復。。。。
楊東格
你好
楊東格
生完孩子多久了?
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楊東格
產(chǎn)后多久了?
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五個半月了
楊東格
順產(chǎn)還是刨腹產(chǎn)?
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順產(chǎn)
楊東格
來月經(jīng)了嗎?
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上個月來了一次了
楊東格
一般來說,在這個時候,可以堅持做仰臥起坐,平時走路坐姿注意抬頭挺胸,比如仰臥床上,兩膝關節(jié)屈曲,兩腳掌平放在床上,兩手放在腹部,進行深呼吸運動,肚子一鼓一收。也可以仰臥床上,兩手抱住后腦勺,胸腹稍抬起,兩腿伸直上下交替運動,由幅度小到幅度大,由慢到快,連做50次左右。會逐步改善。
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現(xiàn)在可以減肥嗎?跳繩之類的運動可以做了嗎
楊東格
可以并且平時也可以適當?shù)膮⒓右恍┡懿交蛘呤怯斡局惖倪\動,對身體都會有一定的好處,而且也要注意保持規(guī)律的生活習慣。
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好的,我知道了,謝謝醫(yī)生
楊東格
不客氣
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