產(chǎn)后應該怎么才可以恢復好呀？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_JAsBPQ

  ，楊醫(yī)生，我想請問產(chǎn)后應該怎么恢復。。。。

• 楊東格

  你好

• 楊東格

  生完孩子多久了？

• ask_JAsBPQ

  1

• 楊東格

  產(chǎn)后多久了？

• ask_JAsBPQ

  五個半月了

• 楊東格

  順產(chǎn)還是刨腹產(chǎn)？

• ask_JAsBPQ

  順產(chǎn)

• 楊東格

  來月經(jīng)了嗎？

• ask_JAsBPQ

  上個月來了一次了

• 楊東格

  一般來說，在這個時候，可以堅持做仰臥起坐，平時走路坐姿注意抬頭挺胸，比如仰臥床上，兩膝關節(jié)屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。也可以仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運動，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。會逐步改善。

• ask_JAsBPQ

  現(xiàn)在可以減肥嗎？跳繩之類的運動可以做了嗎

• 楊東格

  可以并且平時也可以適當?shù)膮⒓右恍┡懿交蛘呤怯斡局惖倪\動，對身體都會有一定的好處，而且也要注意保持規(guī)律的生活習慣。

• ask_JAsBPQ

  好的，我知道了，謝謝醫(yī)生

• 楊東格

  不客氣

展開全部內(nèi)容