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經常睡眠質量差怎么辦?

心煩,睡眠不好,暈暈乎乎的,最近心煩意亂

ask_xeqRoo 2021-06-03 23:00:19

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

胡素華 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   醫(yī)學影像科

主治疾病:婦科各種疾病、產前胎兒篩查及乳腺、腹部常見病、心血管疾病的診斷

咨詢實錄內容

  • ask_xeqRoo

    心煩,睡眠不好,暈暈乎乎的,最近心煩意亂

  • 胡素華

    這種情況有多久了?

  • ask_xeqRoo

    就生娃后

  • 胡素華

    每天能睡多久呢?

  • ask_xeqRoo

    偶爾失眠睡不著

  • ask_xeqRoo

    7小時吧

  • 胡素華

    你是做什么工作的?

  • ask_xeqRoo

    教師,現在休產假帶娃

  • 胡素華

    建議可以睡前口服1杯熱牛奶,用熱水泡腳,睡前適當進行有氧運動,相信經過這些,你的癥狀會有緩解的

  • ask_xeqRoo

    嗯嗯,好的

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