為什么睡眠特別不規(guī)律？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_488921

  假期減肥，之前幾天睡眠不規(guī)律，今天中午吃了一個(gè)玉米，下午吃了飯 ，應(yīng)該是間隔時(shí)間太短，休息了十多分鐘就去跳繩，前面還好，跳了兩百多個(gè)就感覺一陣眩暈，耳朵閉氣，快要暈倒，然后坐下來，一會(huì)兒特別暈一會(huì)兒稍微好點(diǎn)，然后就把下午飯全吐了。然后想起身回家就四肢無力，現(xiàn)在腦袋都是暈的（以前運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一下增大我會(huì)心跳變特別快腦袋也會(huì)暈）

• 肖立運(yùn)

  你好

• 肖立運(yùn)

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• ask_488921

  醫(yī)生

• ask_488921

  我感覺我剛剛都快暈倒了

• 肖立運(yùn)

  劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的大便缺氧，頭暈明顯可以導(dǎo)致嘔吐

• ask_488921

  大腦?

• 肖立運(yùn)

  躺著休息，房間通風(fēng)良好

• 肖立運(yùn)

  不好意思

• ask_488921

  想起身回家四肢非常無力

• 肖立運(yùn)

  大腦

• 肖立運(yùn)

  嗯，劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的大腦缺氧

• 肖立運(yùn)

  多休息就可以緩解

• 肖立運(yùn)

  適當(dāng)喝水喝牛奶

• ask_488921

  現(xiàn)在腦袋都是暈的

• ask_488921

  那怎么辦

• 肖立運(yùn)

  嗯還惡心嘔吐嗎

• ask_488921

  不惡心了

• ask_488921

  吐出來就好了

• ask_488921

  以后運(yùn)動(dòng)怎么辦，以前一樣的跳繩都沒有過

• 肖立運(yùn)

  今天天氣熱嗎

• ask_488921

  不熱

• ask_488921

  挺涼快的

• 肖立運(yùn)

  以后不要短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_488921

  對(duì)我就是以前突然增大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就心跳特別快

• ask_488921

  腦袋暈

• ask_488921

  但主要以前也跳過繩

• ask_488921

  沒有出現(xiàn)過這樣的情況

• 肖立運(yùn)

  嗯，特別是近期沒有怎么運(yùn)動(dòng)的，突然大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)會(huì)放個(gè)虛脫

• 肖立運(yùn)

  導(dǎo)致虛脫

• ask_488921

  哦⊙?⊙！

• ask_488921

  所以慢慢來會(huì)好一點(diǎn)吧

• ask_488921

  我真的一年沒怎么運(yùn)動(dòng)

• ask_488921

  怪不得

• 肖立運(yùn)

  是的，需要循序漸進(jìn)

• ask_488921

  好的謝謝醫(yī)生

• 肖立運(yùn)

  突然間這樣，身體受不了會(huì)罷工

• 肖立運(yùn)

  不客氣的

• 肖立運(yùn)

  祝你早日康復(fù)

• ask_488921

  還有什么需要注意的嗎

• ask_488921

  醫(yī)生

• ask_488921

  ?

• ask_488921

  醫(yī)生醫(yī)生

• 肖立運(yùn)

  不好意思

• 肖立運(yùn)

  剛才接了個(gè)電話

• 肖立運(yùn)

  沒有特別注意的

• 肖立運(yùn)

  打個(gè)比方，運(yùn)動(dòng)員一個(gè)月不鍛煉的話，體能和正常人差不多

• 肖立運(yùn)

  就是說，天天鍛煉，一點(diǎn)點(diǎn)增加強(qiáng)度，這樣對(duì)于身體沒有明顯妨礙

• ask_488921

  好的謝謝醫(yī)生

• 肖立運(yùn)

  再見

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