長期性情緒低落怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_432862

  因延期畢業(yè)情緒低落好幾個月了 因為延期畢業(yè)的事情心情抑郁、焦慮好幾個月了有什么方法疏導(dǎo)嘛

• 唐瀟泓

  您好這位朋友！

• 唐瀟泓

  感謝您的信任！

• ask_432862

  您好醫(yī)生

• 唐瀟泓

  請問您性別年齡？延畢是大學還是？

• ask_432862

  研究生

• ask_432862

  27

• ask_432862

  女

• 唐瀟泓

  我是國家二級心理咨詢師，您可以稱呼我唐老師

• 唐瀟泓

  請問怎么稱呼您為好？

• ask_432862

  好的

• ask_432862

  都可以

• ask_432862

  同學吧

• 唐瀟泓

  噢，好的。這位同學

• 唐瀟泓

  請問您之前做過心理咨詢嗎？

• ask_432862

  做過

• 唐瀟泓

  那如果您做過心理咨詢

• 唐瀟泓

  您一定知道心理咨詢是咨訪雙方共同的工作，是需要來訪者配合的。

• ask_432862

  是的

• 唐瀟泓

  您在這里說的每一句話我都會為您保密的，這是我們的職業(yè)要求，請您盡管放心哈。

• ask_432862

  好的 謝謝您

• 唐瀟泓

  咱們一次咨詢是五十分鐘時間，我們這次交流是到三點三十五哈

• ask_432862

  好的

• 唐瀟泓

  這位同學，您說之前做過心理咨詢，是在哪里做的，做過幾次呢。是同樣的問題嗎？

• ask_432862

  不是同樣的問題

• ask_432862

  做過一次

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯，

• 唐瀟泓

  那是？

• ask_432862

  我給您說一下現(xiàn)在的問題吧

• 唐瀟泓

  好的。

• ask_432862

  就是我本科是臨床醫(yī)學的，考研調(diào)劑了精神衛(wèi)生學專碩，進行三年住培培訓(xùn)，在精神病院及心理科輪轉(zhuǎn)，并不喜歡這個專業(yè)，相比之下更喜歡臨床內(nèi)科，可能因為自己學校精神科平臺不好的原因。讀研期間心情浮躁，有很多抑郁情緒，不能沉下心來學習，曾經(jīng)想過多次退學，但考慮到時間成本和父母都忍下來了，然后因為沒有好好復(fù)習，執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試未通過，面臨轉(zhuǎn)學碩今年畢業(yè)或者延期明年專碩畢業(yè)的選擇，如果以學碩今年畢業(yè)，要么轉(zhuǎn)行，還想當醫(yī)生的話，要么重新規(guī)培三年精神科，想重新規(guī)培其他科比如內(nèi)科的話，只能以本科學歷晉職稱，三年研究生白讀。我選擇了延期畢業(yè)，現(xiàn)在吧看著同學們都今年畢業(yè)又后悔自己的決定。延期本身是件很沒有面子的事情，只有幾個人延期畢業(yè)，然后我又不那么喜歡本專業(yè)，一年的時間將沒有工作還要受到別人質(zhì)疑。

• 唐瀟泓

  唔……

• ask_432862

  哈哈 是不是太長了

• 唐瀟泓

  這位同學，您看哈

• ask_432862

  您請說

• 唐瀟泓

  首先，研究生您被調(diào)劑選擇了自己不喜歡的精神衛(wèi)生學對嗎

• ask_432862

  是的

• 唐瀟泓

  然后，

• 唐瀟泓

  您，比較完美的應(yīng)對了自己對這個專業(yè)的不喜歡

• 唐瀟泓

  結(jié)果似乎，就是您目前的延畢，是不是

• ask_432862

  沒有完美應(yīng)對…

• 唐瀟泓

  噢噢噢，抱歉，這位同學

• ask_432862

  有很多抑郁情緒

• 唐瀟泓

  我沒有攻擊您的意思。

• ask_432862

  提不起學習的積極性

• 唐瀟泓

  我是從你們的字面信息，看到。

• 唐瀟泓

  似乎，您當時的選擇調(diào)劑

• 唐瀟泓

  并不是您自發(fā)自愿接受的。

• ask_432862

  調(diào)劑讀研也是為了滿足父母的期待

• ask_432862

  我當時不想讀了

• ask_432862

  也不是不想讀吧

• ask_432862

  不讀的話本科學歷找工作很難

• 唐瀟泓

  所以，研究生這幾年，似乎實際上您在用您的抑郁情緒和現(xiàn)在的結(jié)果

• 唐瀟泓

  噢噢噢，來滿足父母的期待

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  這位同學

• ask_432862

  嗯

• 唐瀟泓

  這位同學

• 唐瀟泓

  您剛才的表達特別好

• 唐瀟泓

  調(diào)劑讀研也是為了滿足父母的期待

• 唐瀟泓

  那么，這位同學，您的期待，是什么呢

• ask_432862

  我不知道

• ask_432862

  我想考名校沒考上

• ask_432862

  想想那就算了吧

• 唐瀟泓

  唔……

• ask_432862

  普通學校也不想讀了

• 唐瀟泓

  這位同學

• 唐瀟泓

  這點很重要

• ask_432862

  但是不讀研的話本科學歷難找工作

• 唐瀟泓

  您可以好好想一想

• 唐瀟泓

  您的期待，是什么呢

• ask_432862

  我大學成績比較好

• ask_432862

  就是為了考名校

• ask_432862

  然后第一年壓力太大了

• 唐瀟泓

  這位同學，您可以回答我上面的問題嗎

• 唐瀟泓

  就是，您的期待，是什么呢

• ask_432862

  我在讀研前的期待是考名校

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• ask_432862

  讀研以后就沒有了

• ask_432862

  也不想讀博了

• 唐瀟泓

  噢，那我問的就是

• 唐瀟泓

  在大學畢業(yè)以后您的期待是什么

• ask_432862

  我的目標一直都不明確

• 唐瀟泓

  唔……

• ask_432862

  我不喜歡學醫(yī)

• 唐瀟泓

  那，似乎這才是，嗯

• 唐瀟泓

  對于您來說最大的

• 唐瀟泓

  問題

• 唐瀟泓

  咦，那您不喜歡學醫(yī)？

• ask_432862

  嗯

• 唐瀟泓

  大學，怎么學習了醫(yī)學呢

• ask_432862

  父母給我報的

• 唐瀟泓

  噢噢噢

• ask_432862

  我想讀我喜歡的專業(yè)的話去不了好學校

• 唐瀟泓

  那，

• ask_432862

  所以我大學好好學習并不是因為我喜歡學醫(yī)

• 唐瀟泓

  那看起來，在您喜歡的專業(yè)，和名校之間

• ask_432862

  只是想考個名校

• 唐瀟泓

  您更愿意選擇名校

• ask_432862

  是

• 唐瀟泓

  而，不是您自己喜歡的專業(yè)，是嗎

• ask_432862

  嗯

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  那您看起來滿足了自己的名校愿望

• 唐瀟泓

  那么代價

• 唐瀟泓

  就是，放棄了自己喜歡滴專業(yè)對嗎

• ask_432862

  我本科不是讀的名校

• ask_432862

  普通醫(yī)科大

• 唐瀟泓

  咦，

• 唐瀟泓

  那我就好奇了

• 唐瀟泓

  既然，不是名校

• ask_432862

  所以我要讀名校研究生證明自己

• 唐瀟泓

  也不是你喜歡的專業(yè)

• ask_432862

  是的

• 唐瀟泓

  那么，是什么讓您既不能做自己喜歡的事情，還不能滿足自己名校面子的愿望

• ask_432862

  要是讀我喜歡的專業(yè)金融學的話要求太高了

• 唐瀟泓

  卻選擇了它呢

• ask_432862

  在分數(shù)和學校專業(yè)的權(quán)衡下

• ask_432862

  性價比最好而已

• ask_432862

  一本線左右的分

• 唐瀟泓

  噢噢噢

• 唐瀟泓

  似乎看起來也沒錯

• ask_432862

  讀我喜歡的專業(yè)只能去一個不怎么好的學校

• 唐瀟泓

  那既然看起來

• ask_432862

  哎我還一直埋怨我爸媽為什么讓我學醫(yī)

• 唐瀟泓

  您做了最明智的選擇對嗎

• ask_432862

  不知道是對是錯

• ask_432862

  我真的不喜歡學醫(yī)

• 唐瀟泓

  從我前面的表達

• ask_432862

  但是又學不了我喜歡的專業(yè)，只能聽從爸媽安排

• 唐瀟泓

  我看到您的選擇，是性價比最高的。

• ask_432862

  嗯

• 唐瀟泓

  那么，看起來

• 唐瀟泓

  您做了明智的選擇

• ask_432862

  我挺后悔這個選擇的…

• 唐瀟泓

  不過，我好奇的是，似乎，您做了明智的選擇，但是您并不開心

• 唐瀟泓

  嗯哼？

• ask_432862

  是的

• 唐瀟泓

  后悔？為什么

• ask_432862

  不喜歡學醫(yī)

• ask_432862

  只是因為它看起來性價比高

• 唐瀟泓

  噢噢噢

• 唐瀟泓

  那我可以不可以理解

• ask_432862

  也不喜歡我的本科學習

• 唐瀟泓

  其實，您還是想做自己喜歡的事情對嗎

• ask_432862

  是的

• 唐瀟泓

  那，是什么原因

• 唐瀟泓

  讓您沒有辦法做自己喜歡的事情呢

• ask_432862

  我沒有主見

• 唐瀟泓

  這位同學，我看到您在……

• ask_432862

  當時年紀小也不知道要學什么

• 唐瀟泓

  嗯

• ask_432862

  只是從小就不喜歡學醫(yī)

• 唐瀟泓

  您覺得，是自責呢，還是反思？

• ask_432862

  我有點埋怨我爸媽

• 唐瀟泓

  噢噢噢

• ask_432862

  我覺得我告訴他們我不想學醫(yī)了

• ask_432862

  他們還是讓我學了

• 唐瀟泓

  似乎，您希望爸爸媽媽可以來承擔這個責任對嗎

• ask_432862

  嗯

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  那您覺得哈

• 唐瀟泓

  這位同學，就是……

• 唐瀟泓

  爸爸媽媽怎么做，

• 唐瀟泓

  您才會覺得，您想讓他們承擔的責任，他們就撐到了呢

• ask_432862

  我不知道

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  那如果我是您的爸爸媽媽

• 唐瀟泓

  我現(xiàn)在嘗試對你說，可以嗎

• ask_432862

  可以

• 唐瀟泓

  你爸爸媽媽怎么稱呼你

• ask_432862

  閨女就行

• 唐瀟泓

  好的

• ask_432862

  嗯

• ask_432862

  嗯嗯收到消息了

• ask_432862

  謝謝唐老師

• 唐瀟泓

  如果父母這樣表達

• 唐瀟泓

  您覺得怎么樣

• 唐瀟泓

  能不能讓您覺得舒服一些

• ask_432862

  是的，可以理解我了

• 唐瀟泓

  這個，是您想要的嗎

• ask_432862

  嗯嗯，我爸媽其實已經(jīng)表達過了

• ask_432862

  是的

• 唐瀟泓

  好的

• 唐瀟泓

  那我們回來哈

• ask_432862

  我其實已經(jīng)原諒他們了，但是吧我想解決我現(xiàn)在的問題

• 唐瀟泓

  沒錯

• 唐瀟泓

  現(xiàn)在也是在解決您的問題

• 唐瀟泓

  每一個孩子，都是家庭的一份子

• 唐瀟泓

  每一個孩子離不開家庭的土壤

• ask_432862

  是的

• ask_432862

  我本來可以不延畢的

• ask_432862

  嗯嗯

• ask_432862

  是的老師

• ask_432862

  您說的對

• 唐瀟泓

  不知道我是否說明白

• ask_432862

  但是我在精神病院感覺到了壓抑

• ask_432862

  和不喜歡

• ask_432862

  沒有成就感

• ask_432862

  心理門診的老師也脾氣不好，只有我導(dǎo)師讓我比較喜歡

• ask_432862

  我明白

• ask_432862

  我本來是想治愈自己的

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  很棒！

• ask_432862

  但是學了心理學以后反而有時加重了對父母的埋怨…

• 唐瀟泓

  自我成長，是一輩子的事情

• 唐瀟泓

  您學習心理學

• ask_432862

  我知道

• 唐瀟泓

  您懂得的。

• ask_432862

  但是小時候父母對我忽略太多

• ask_432862

  長大了也不注重我的感受

• ask_432862

  我在學習心理學以后加重了對他們的怨恨呢

• ask_432862

  好的 謝謝您

• 唐瀟泓

  不客氣哈。應(yīng)該的

• ask_432862

  好的

• ask_432862

  再見

• 唐瀟泓

  祝您一點一點好起來！

• 唐瀟泓

  祝健康快樂！

• 唐瀟泓

  有需要再來再見

• ask_432862

  好的

• ask_432862

  謝謝老師，再見

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