焦慮癥和抑郁癥可不可以調理？

咨詢實錄內容

• ask_656466

  ，看見您的回答。我也有問題問，只是我的追問關閉了

• ask_656466

  在么

• ask_656466

  在么

• 師源婕

  您問的什么問題呢？

• ask_656466

  我就問，心理咨詢師說的焦慮癥和抑郁癥，可醫(yī)生說的是不是一回事。

• 師源婕

  這個點都早點休息好么？

• 師源婕

  是一回事

• 師源婕

  都是神經(jīng)癥的

• 師源婕

  追問可以5次的

• ask_656466

  可是您說需要什么檢查，我去當?shù)厥屑夅t(yī)院，找的認識的醫(yī)生，沒做任何檢查就確診的

• ask_656466

  咨詢師也咨詢過也說是焦慮癥

• ask_656466

  難道不準確么？

• 師源婕

  對于異常心理行為，必須至少進行量表測評和腦漲落圖檢查

• 師源婕

  如果您找的是非常有經(jīng)驗醫(yī)生，會通過軀體化癥狀和問診診斷

• ask_656466

  那您是說。我不該相信那個醫(yī)生么？

• ask_656466

  是問診診斷的，他說問我的問題，就是確定病情的

• 師源婕

  哦，中度還是輕度？

• ask_656466

  是主任醫(yī)生，因為認識，就說少花這錢，

• 師源婕

  哦！那就是經(jīng)驗性診斷了

• 師源婕

  治療有效才最重要。

• ask_656466

  經(jīng)驗性診斷。也需要醫(yī)生有能力確認呀。

• 師源婕

  主任醫(yī)是專業(yè)界頂級的人才，應該是問診癥狀發(fā)現(xiàn)典型，

• 師源婕

  那評估嚴重程度和醫(yī)囑是如何交待的？

• ask_656466

  當時去挺嚴重的，現(xiàn)在緩和了很多，可我沒選擇吃藥。因為在找這個主任醫(yī)生前另一個醫(yī)生開了藥吃的副作用太大了。 選擇做心理咨詢了。就是比較平穩(wěn)，但也會焦慮，不那么強烈了

• ask_656466

  請您別給我吃藥的壓力。

• 師源婕

  能通過咨詢自我可逆調節(jié)向好，那就不必首選吃藥的

• 師源婕

  通過糾正認知和合理的一些引導改善

• ask_656466

  一言難盡，說好不好。但比起那時候，算平穩(wěn)期吧。也許以后會選擇吃藥，但現(xiàn)在不想。您看，您說那些檢查我沒做。我都有些懷疑？

• 師源婕

  已是平穩(wěn)期，就按首診醫(yī)生給的治療方案進行，能不吃藥最好

• 師源婕

  自己增強了抗壓能力，減少了緊張和負面情緒，用正念思維抵抗掉不良心理波動，很不錯的咨詢有效

• ask_656466

  是兩個人，我去醫(yī)院就是為了確診，然后。去做的心理咨詢

• 師源婕

  哦

• ask_656466

  我也問過另一個醫(yī)生，想不吃藥自己調整一下，他說可以嘗試，因為醫(yī)院的醫(yī)生，只開藥不做咨詢

• 師源婕

  那就繼續(xù)接受咨詢，自我?guī)椭约鹤叱隼Ь匙詈?p>

• ask_656466

  一個是咨詢。再就是我也閱讀了些心理文章，美國心理醫(yī)生寫的書很透徹，簡單明了。幫助也很大。

• ask_656466

  我和咨詢師也改變咨詢方式，每天有交流，又不必花費很多。

• ask_656466

  暫時就這樣

• 師源婕

  很大程度是自我進行了調節(jié)和思維意識的疏導

• 師源婕

  這確實也和自我意志力有直接關糸

• 師源婕

  要有更大的信心

• ask_656466

  有些身體上的軀體癥狀吧，吃中藥調理的，中醫(yī)也說我現(xiàn)在挺好。我嚴重的時候，這個中醫(yī)都號脈出我焦慮。最主要這個中醫(yī)也不建議我吃西藥。有好多人吃西藥副作用大。去她那調理

• ask_656466

  就這樣了

• 師源婕

  中藥同樣也有疏肝理氣，改善煩燥，幫助睡眠，調理氣血作用的。

• ask_656466

  最大的軀體癥狀就是感覺，左側肩膀緊繃，我覺得還好吧。中藥鎮(zhèn)靜安神的。養(yǎng)氣補血。

• ask_656466

  就這樣吧，謝謝您。

• 師源婕

  好的！感謝信任。都早點休息。繼續(xù)調節(jié)情緒，做最自信的自己

• 師源婕

  同樣謝謝您

• ask_656466

  昨天說錯了，是副主任醫(yī)生

• ask_656466

  是我們這唯一的專科醫(yī)院的副主任醫(yī)生，問診做的診斷

• ask_656466

  當?shù)匾粋€有名的咨詢師，也聊過，也確認了相同的結果

• ask_656466

  他們是有能力做判斷的吧？

• 師源婕

  是的，先找的醫(yī)生，有很高資質的可以下明確診斷

• ask_656466

  副主任醫(yī)生資質也高，是吧？

• ask_656466

  真是打擾了

• 師源婕

  是的，他們都是有很多的臨床經(jīng)驗才能夠走上副主任資歷的

• 師源婕

  您現(xiàn)在有很好的認知能力的

• ask_656466

  您這也是?？频尼t(yī)生吧？

• 師源婕

  我主要做咨詢?？乒ぷ?p>

• ask_656466

  哦哦，好的

• 師源婕

  您之前的醫(yī)生已經(jīng)很有權威性了，他不僅可以診斷和治療同樣也可以做咨詢。

• 師源婕

  醫(yī)生見的病例是更多更廣的。

• ask_656466

  他不做咨詢，我問了

• 師源婕

  哦！

• 師源婕

  他能夠肯定的診斷，至少是一個很專業(yè)的醫(yī)生才可以果斷下結論的。

• ask_656466

  倒是專業(yè)吧！他說過。不認識做這些項目也得不少錢。

• ask_656466

  這不認識么？又很明確。就不用做了

• 師源婕

  是呢！所以你就自我的減減壓力，按當前的狀況，做好心理干預和定期的隨訪就可以。

• ask_656466

  只是他是開藥來的。我沒吃。我想心理咨詢，如果不行再去吃藥。因為有過吃藥的經(jīng)歷太痛苦了

• ask_656466

  先這樣維持可以吧

• 師源婕

  可以的，有一些異常的心理行為時，能不吃藥得到改善是很好的。畢竟抗神經(jīng)類的藥物，因個體差異約一般人都會出現(xiàn)比較大的副作用。

• ask_656466

  最后一個問題，占用您太多時間了， 我看抖音一個咨詢師說抑郁焦慮急性期不要出去鍛煉。也許會增加壓力有不好的影響。 可我覺得應激期出去鍛煉也是轉換思維的。雖然有時會有壓力。但我覺得還是有幫助的

• 師源婕

  這種情況尤其是有一定的抑郁傾向時，是需要通過有氧運動來增強大腦皮層的愉悅感來進行調節(jié)的。

• 師源婕

  在自己安全的環(huán)境范圍內進行一些散步和公園內陶冶情操或者進行一些可以靜下心來的聽輕音樂都是很不錯的選擇。

• ask_656466

  嗯嗯，是的，我也是覺得在自己覺得可以的范圍都是安全的

• 師源婕

  而且刷抖音容易引起一些視頻效應，是不建議超過半小時以上。抖音的內容很多都沒有科學的依據(jù)，不建議參照。

• ask_656466

  嗯嗯，好的。還有關于軀體癥狀，我覺得情緒平穩(wěn)的時候。就會緩解些。您昨天一說，我又有點擔心了。

• 師源婕

  主要針對離線區(qū)的回答都是常規(guī)的針對大多數(shù)人。當前情緒已經(jīng)很平穩(wěn)，就不必太擔心了，可以肯定的說明您的心理干預治療是有效。

• ask_656466

  感謝

• ask_656466

  我看抖音是想學些健身方法，誰知道推送這些。

• 師源婕

  那最好到正規(guī)健身中心為好。這樣更直觀和動作到位

• ask_656466

  沒錢啊，哈哈

• ask_656466

  我一般甄別一些難度不大，簡單易學，有比較通俗的來做。比如曲黎敏養(yǎng)生，還有些廣場大姨做的。有些教練也在視頻教些動作。都很簡單，大眾。沒問題的

• ask_656466

  再就公園里也有教的，。反正，不難，又沒什么危險動作。

• 師源婕

  嗯嗯，重點以放松為主就好。

• ask_656466

  嗯，咨詢師建議，慢跑，太極。一些伸展肢體運動。不用拼命鍛煉都可以

• 師源婕

  是的，關鍵是每天都有這樣一個放松的時間。

• ask_656466

  嗯，盡量吧。因為上班，很難保證每天堅持。

• 師源婕

  可以有不同的放松時間，也可以在午后休息半小時就走一走。

• ask_656466

  好的

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