我最近老是失眠睡不著覺,不知道怎么回事,應(yīng)該怎么做
ask_kBz3BI
我最近老是失眠睡不著覺,不知道怎么回事,應(yīng)該怎么做。
邢葉
你好
ask_kBz3BI
你好
ask_kBz3BI
我該怎么做
邢葉
平時會經(jīng)常熬夜嗎?
ask_kBz3BI
是的
ask_kBz3BI
怎么調(diào)理
ask_kBz3BI
???
邢葉
熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),失眠多夢,身體機能下降會引起頭疼頭暈,渾身乏力,記憶力減退。
邢葉
建議盡量不要熬夜,起居規(guī)律,睡前喝杯溫牛奶,聽些舒緩的輕音樂,平時可以做些適量的運動,多按摩頭部,促進血液循環(huán),有助睡眠。
ask_kBz3BI
好的謝謝
邢葉
不用謝
展開全部內(nèi)容