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做無痛人流后的15天 咨詢一些注意事項 飲食和運動方面
山西省陽泉蔭營煤礦醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。荷瞄L孕產(chǎn)婦保健、人流（無痛、藥流注意事項），上取環(huán)術，宮頸炎治療，功能性子宮出血診斷治療，子宮肌瘤手術指針等臨床婦產(chǎn)科，計劃生育門診手術等
ask_HnANbM
做無痛人流后的15天 咨詢一些注意事項 飲食和運動方面
張雪萍
你好
ask_HnANbM
你好
張雪萍
運動以適量為主，可以微出汗，但不能劇烈運動
ask_HnANbM
我3.18號做的手術
ask_HnANbM
瑜伽可以嗎
張雪萍
飲食方面以好消化為主
ask_HnANbM
辣的涼的可以吃嗎
張雪萍
珍伽只能做初步的拉痙
ask_HnANbM
蹦跳這類的不可以是嗎？
張雪萍
微辣，涼的不能
ask_HnANbM
水果這類的呢
張雪萍
要加溫，不能冰鎮(zhèn)，不能吃放冰箱內(nèi)立即拿出來的
張雪萍
胃喜溫熱
ask_HnANbM
好吧
ask_HnANbM
什么時候能正常吃喝 運動
ask_HnANbM
羽毛球這類運動適合嗎？
張雪萍
滿二十八天到三十天
張雪萍
羽毛球太劇烈，不行
ask_HnANbM
瑜伽正常一個小時的量可以的吧 不蹦跳
ask_HnANbM
倒立可不可以啊
張雪萍
只做基本的拉伸，倒立不要時間太長，否則膀子受不了
ask_HnANbM
我最近兩天上班 到下午或者晚上的時候 感覺脖子不舒服
ask_HnANbM
有點像落枕似的
張雪萍
肩背部做旋肩運動，不要倒立
ask_HnANbM
好的
ask_HnANbM
我這個瑜伽主要也是調(diào)理性質的
ask_HnANbM
不是那種減肥類型的 這個就是理療加塑型的
張雪萍
你現(xiàn)在不適合過量，避免將來肌肉痛
ask_HnANbM
肌肉疼不行啊
張雪萍
肌肉勞損
ask_HnANbM
我這很久沒運動了 肯定會酸痛的
張雪萍
這段時間不能勞損
張雪萍
慢慢加量，不能一下加很多
ask_HnANbM
好的
ask_HnANbM
可以控制
張雪萍
那就好
ask_HnANbM
現(xiàn)在上班一坐一天
張雪萍
適量起米走動走動
ask_HnANbM
腰也有點酸 所以想去上瑜伽課 來調(diào)節(jié)一下
ask_HnANbM
今天正好半個月
張雪萍
可以用點精油推肩頸，如果有出血，也算正常。
ask_HnANbM
我想著吃點中藥調(diào)理一下 現(xiàn)在能吃嗎 還是等來了月經(jīng)后
張雪萍
為了以后，可以忍耐一下?？梢苑命c中藥，但沒有其它情，可以不用。
ask_HnANbM
那我現(xiàn)在能去做推拿按摩嗎？
ask_HnANbM
多久可以同房？
張雪萍
可以的，記得精油推背后，可能出血。如果沒有出血，到四周以后可以了，要注意避孕。
ask_HnANbM
好的
ask_HnANbM
早就不出血了
張雪萍
恢復的不錯。
ask_HnANbM
現(xiàn)在那種紅棗紅糖水 排骨湯什么的還用喝嗎
ask_HnANbM
基本沒怎么出血 前三天勉強有點血色 少的很
張雪萍
紅棗紅糖姜水，以后每月喝三五天，效果不錯
ask_HnANbM
不用連續(xù)喝吧
張雪萍
不用
ask_HnANbM
會不會發(fā)胖啊
ask_HnANbM
我這之前在家躺了一周 胖了好多
ask_HnANbM
我要減肥了
張雪萍
不會胖，有溫經(jīng)作用
ask_HnANbM
紅糖不會胖吧
張雪萍
可節(jié)食，但不能不進食，仇糖不胖
張雪萍
紅
ask_HnANbM
好的
ask_HnANbM
我控制一下量
張雪萍
姜棗茶有溫經(jīng)作用
ask_HnANbM
我痛經(jīng)很厲害
張雪萍
痛經(jīng)一方面是子宮內(nèi)膜異位，一方面就是受寒
ask_HnANbM
基本就是下次月經(jīng)來后 什么都正常了吧
ask_HnANbM
游泳 運動之類的都可以了吧
張雪萍
來一次正常月經(jīng)，就正常了。
張雪萍
一個月后，可以游泳
ask_HnANbM
現(xiàn)在茶葉水 咖啡之類的都可以喝嗎
ask_HnANbM
熱的
張雪萍
可以
ask_HnANbM
好的
ask_HnANbM
我這腰酸是多休息好 還是多走動著點好
張雪萍
適量走動
ask_HnANbM
嗯嗯
ask_HnANbM
好的
ask_HnANbM
謝謝醫(yī)生
張雪萍
很高興回答你的問題
張雪萍
咨詢結束
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