肛周膿腫術(shù)后睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

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• ask_l6O7a8

  醫(yī)生我這個月的20號做完肛周膿腫的小手術(shù)，可是最近一周睡眠質(zhì)量不好，要不早醒，要不就睡不著，怎么回事？

• 梅燕

  你好

• ask_l6O7a8

  您好醫(yī)生

• 梅燕

  你的睡眠質(zhì)量下降是在手術(shù)之后才出現(xiàn)的嗎？

• ask_l6O7a8

  對

• ask_l6O7a8

  原來我睡眠質(zhì)量很好

• 梅燕

  現(xiàn)在手術(shù)部位恢復(fù)的怎樣？

• ask_l6O7a8

  恢復(fù)的很好

• 梅燕

  已經(jīng)不影響你的日常生活了是吧？

• ask_l6O7a8

  對，可以上班了，但是不能動作太大，不能跑步

• 梅燕

  當(dāng)你睡不著或者早醒的時候，你的腦海里會出現(xiàn)什么樣的想法呢？

• ask_l6O7a8

  感覺心慌，有時候會想該一會起來排便去醫(yī)院換藥了

• ask_l6O7a8

  就是心靜不下來

• ask_l6O7a8

  感覺身體有點(diǎn)緊張

• 梅燕

  這時候可以嘗試著做呼吸練習(xí)

• 梅燕

  深呼吸，然后慢慢的把氣呼出來，直到把氣體完全的呼出去

• ask_l6O7a8

  從昨天開始是失眠，1點(diǎn)多才睡著，5點(diǎn)多就醒了

• ask_l6O7a8

  就昨天晚上

• 梅燕

  這樣的呼吸練習(xí)做幾次以后，再調(diào)整自己的呼吸節(jié)律保持和心跳一致。你現(xiàn)在可以嘗試著練一下

• ask_l6O7a8

  前幾天能睡著，就是睡四到五個小時總醒，醒來再閉上眼睛睡眠很輕

• ask_l6O7a8

  醫(yī)生現(xiàn)在我起床了，準(zhǔn)備吃早飯去醫(yī)院了

• 梅燕

  現(xiàn)在感覺緊張感好點(diǎn)了嗎？

• 梅燕

  讓自己學(xué)會用呼吸調(diào)節(jié)緊張感

• ask_l6O7a8

  掙著眼睛沒事，閉上眼睡的話有點(diǎn)緊張

• 梅燕

  考慮你是因為焦慮引起的睡眠質(zhì)量下降

• ask_l6O7a8

  這是不是和手術(shù)沒完全康復(fù)有觀

• ask_l6O7a8

  關(guān)

• 梅燕

  和你的情緒有關(guān)

• 梅燕

  你對一些事情會有敏感的反應(yīng)。

• ask_l6O7a8

  嗯

• ask_l6O7a8

  這個怎么處理

• 梅燕

  可以通過我告訴你的呼吸練習(xí)來緩解

• ask_l6O7a8

  這個沒什么大問題吧，醫(yī)生

• 梅燕

  還可以用放松療法，正念的心里療法來緩解

• 梅燕

  一次的失眠沒關(guān)系的

• 梅燕

  今晚泡個熱水腳

• ask_l6O7a8

  就是最近一周，就是睡不好

• 梅燕

  睡前聽聽舒緩的音樂

• ask_l6O7a8

  用喝點(diǎn)什么藥物嗎

• 梅燕

  今天你要去醫(yī)院，可以問醫(yī)生是否需要服用藥物

• 梅燕

  我建議可以服用谷維素和維生素B1來調(diào)節(jié)一下

• ask_l6O7a8

  我做手術(shù)的那個醫(yī)院是專科

• 梅燕

  可以有效改善你的睡眠狀態(tài)

• ask_l6O7a8

  兩個一起吃嗎？

• 梅燕

  是的

• ask_l6O7a8

  睡前吃，還是一天三頓啊

• 梅燕

  一天三頓。你也可以按照說明書服用

• ask_l6O7a8

  好吧

• ask_l6O7a8

  醫(yī)生我這不是大問題吧

• 梅燕

  不是大問題。是因為你的焦慮引起的失眠，只要你的身體完全康復(fù)，睡眠狀態(tài)應(yīng)該會自然緩解的。

• 梅燕

  不用太過擔(dān)心

• ask_l6O7a8

  嗯，謝謝醫(yī)生

• 梅燕

  現(xiàn)在準(zhǔn)備準(zhǔn)備去醫(yī)院吧

• 梅燕

  祝你早日康復(fù)

• ask_l6O7a8

  好勒，謝謝您！

• 梅燕

  也謝謝你對我的信任

• ask_l6O7a8

  對了，那個藥物是不是不能一直吃

• 梅燕

  不用一直吃，睡眠癥狀緩解后就可以停了。

• ask_l6O7a8

  謝謝

• 梅燕

  祝你早日康復(fù)！

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