臉上長(zhǎng)痘痘是缺乏維生素d嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rktSvs

  多囊有胰島素抵抗，臉上長(zhǎng)痘 。缺維生素D 現(xiàn)在每天主食改成了藜麥 菜肉魚(yú)蛋都吃 ，會(huì)喝一杯無(wú)糖羊奶粉泡的羊奶，出門(mén)吃一般也是避開(kāi)高升糖的食物。 每天水果就是小番茄和蘋(píng)果 或者哈密瓜牛油果 。零食就是每天吃一些綜合堅(jiān)果 ，飯后會(huì)快走40分鐘 腹肌訓(xùn)練13分鐘 晚上 11點(diǎn)半或者12點(diǎn)睡 早上大概7點(diǎn)醒來(lái) 這樣的飲食和運(yùn)動(dòng)安排對(duì)身體好嗎 ？

• 劉立志

  你好

• ask_rktSvs

  你好

• ask_rktSvs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_rktSvs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_rktSvs

  這是之前的檢查單

• 劉立志

  鍛煉堅(jiān)持多久了

• ask_rktSvs

  快一個(gè)月吧 每周大概3-5次

• ask_rktSvs

  我不胖 165 體重90斤

• 劉立志

  每天晚上都是11點(diǎn)以后睡嗎？

• ask_rktSvs

  是的

• 劉立志

  這樣的飲食比較正常

• ask_rktSvs

  臉上長(zhǎng)痘長(zhǎng)的很煩 還有就是想懷孕

• 劉立志

  計(jì)劃懷孕多久了

• ask_rktSvs

  剛開(kāi)始計(jì)劃

• 劉立志

  哦，那不用太著急，

• ask_rktSvs

  臉上痘痘目前是好點(diǎn)了 但是還在長(zhǎng)

• ask_rktSvs

  有什么建議嗎

• 劉立志

  多吃青菜，少吃辛辣刺激性的食物

• ask_rktSvs

  我還缺鈣 在補(bǔ)鈣

• ask_rktSvs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_rktSvs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 劉立志

  多鍛煉

• ask_rktSvs

  這兩種一起吃可以嗎

• 劉立志

  165才90斤偏瘦

• ask_rktSvs

  去查多囊的時(shí)候醫(yī)生讓檢查鈣 果然缺鈣嚴(yán)重

• 劉立志

  不要偏食

• ask_rktSvs

  好的 您看看那個(gè)鈣片可以一起吃嗎 那兩種

• 劉立志

  這兩個(gè)都是鈣片，選擇一個(gè)就可以，不需要一起吃

• ask_rktSvs

  好的

• ask_rktSvs

  這種低升糖的飲食一般不會(huì)吃出什么問(wèn)題吧

• 劉立志

  一般沒(méi)有問(wèn)題，多吃谷類(lèi)食物

• 劉立志

  比如豆類(lèi)，米類(lèi)，

• ask_rktSvs

  好的

• ask_rktSvs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_rktSvs

  這是我的月經(jīng)情況

• 劉立志

  熬粥，多喝豆?jié){，豆制品

• ask_rktSvs

  好的 還有其它方便需要改善的嗎

• ask_rktSvs

  我調(diào)理一段時(shí)間試試

• ask_rktSvs

  然后去醫(yī)院做檢查看看

• 劉立志

  建議十點(diǎn)前睡覺(jué)，不要超過(guò)十點(diǎn)，過(guò)了十點(diǎn)不容易快速入眠，而且對(duì)身體排毒有好處，睡前泡腳，最佳

• ask_rktSvs

  好的 謝謝您

• ask_rktSvs

  沒(méi)有其它問(wèn)題

• ask_rktSvs

  沒(méi)有其它問(wèn)題了

• 劉立志

  好的，不要有壓力

• ask_rktSvs

  嗯啊 好噠

• 劉立志

  好的，加油

• 劉立志

  如果沒(méi)有其他問(wèn)題，系統(tǒng)將會(huì)關(guān)閉

• ask_rktSvs

  好噠

• 劉立志

  再見(jiàn)

• ask_rktSvs

  再見(jiàn)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容