大腦里經(jīng)常突然出現(xiàn)咯噔一聲就沒有睡意怎么回事？

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• ask_466793

  ，就是我大腦里經(jīng)常突然出現(xiàn)咯噔一聲 ，然后睡意就沒有了

• ask_466793

  感覺有什么東西往下一掉

• 高守東

  嗯

• 高守東

  現(xiàn)在又沒有睡意了

• ask_466793

  沒有

• 高守東

  其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態(tài)。

• ask_466793

  每次找到睡意 就出現(xiàn)這種咯噔一聲

• ask_466793

  然后就沒睡意了

• 高守東

  能再詳細說一下嗎？

• 高守東

  只咯噔一下嗎？

• ask_466793

  大腦里出現(xiàn)一個奇怪的聲音同時感覺后腦勺有東西往下一掉 然后就沒有睡意了

• ask_466793

  那個聲音是咯噔一下

• 高守東

  您沒去醫(yī)院檢查一下嗎？

• ask_466793

  沒

• ask_466793

  我感覺應(yīng)該是心理方便的問題

• 高守東

  這種情況經(jīng)常嗎？

• ask_466793

  不經(jīng)常 很少發(fā)生

• 高守東

  現(xiàn)在身體有什么不舒服嗎？

• ask_466793

  就是有時會咯噔一下

• 高守東

  嗯，建議您遇到這種情況要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移注意力，集中在自己喜歡的事情上去。

• ask_466793

  我前幾天問過一個醫(yī)生 他說我要吃藥 不吃藥就好不了了

• ask_466793

  這種藥有成癮性 不想輕易吃

• ask_466793

  我有朋友吃過 戒斷過程蠻難過的

• 高守東

  是藥都有副作用，長期使用會產(chǎn)生依賴性。

• 高守東

  盡量不要吃藥

• ask_466793

  是不是不吃藥真的好不了啦

• 高守東

  自己積極調(diào)整心態(tài)，會好的。

• ask_466793

  嗯，好的

• 高守東

  嗯，您這時可以喝杯牛奶。

• ask_466793

  其它沒啥，謝謝啊！我去休息了

• 高守東

  繼續(xù)睡覺

• ask_466793

  嗯，好的

• ask_466793

  晚安

• 高守東

  好的，朋友，晚安

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