怎樣測試是不是有抑郁癥？

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• ask_263027

  我想做個(gè)測試，看我是不是有抑郁癥

• ask_263027

  我老公說我有病

• 王鈺

  您好，讓您久等了

• 王鈺

  我剛才比較忙

• 王鈺

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王鈺

  您做一下這個(gè)量表把分值相加我?guī)湍纯?p>

• 王鈺

  當(dāng)測評(píng)粗得分在41分以上時(shí)，表示有抑郁癥狀，分?jǐn)?shù)越低狀態(tài)越好。標(biāo)準(zhǔn)分為總粗分乘以1.25后所得的整數(shù)部分；（1）輕度抑郁：53—62；（2）中度抑郁：63 — 72；（3）重度抑郁：>72。

• 王鈺

  .千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5. 可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。

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