滿18歲了還能長高嗎？

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• ask_619574

  男，19歲。滿18歲了還能長高嗎。。。。。。。。。。

• 李世國

  可以的，一般要長到25歲！

• ask_619574

  不會吧還能長到25?

• 李世國

  青少年發(fā)育期主要長高年齡為11--16歲！這與生長激素有關(guān)。

• 李世國

  人體的骨骼愈合一般在18歲。骨骼愈合后還能繼續(xù)增長，只是生長相對緩慢一些。

• ask_619574

  我身高不夠啊

• ask_619574

  現(xiàn)在凈身高176.5到177

• ask_619574

  穿鞋子178 179

• ask_619574

  怎么樣在長高3厘米

• 李世國

  腿部尤其是膝蓋部分的骨頭和人體的長高關(guān)系最大。這個部分的骨頭中間有一層很軟的骨頭叫做軟骨。

• 李世國

  在骺軟骨沒有完全骨化前，通過適當(dāng)?shù)耐炔窟\動，如跑步、跳躍、足球、排球、籃球、游泳、滑冰等以及合理的營養(yǎng)，可以促進(jìn)下肢骨胳的生長，達(dá)到增加身高目的。在下肢長骨骨骺完全骨化后，下肢長度就無法增長了。但是脊柱還有很大的彈性和伸縮性，故應(yīng)該多進(jìn)行懸垂和舒展運動，如吊環(huán)、爬竿、雙杠、單杠、自由體操、廣播體操等鍛煉，同時注意養(yǎng)成準(zhǔn)確的站立姿勢，也可促進(jìn)身體長高。

• ask_619574

  1月份滿的18

• ask_619574

  目前高3

• ask_619574

  高2測量身高是173

• 李世國

  你要保證充足的睡眠，因為夜間生長激素分泌旺盛，可以促進(jìn)身體長高！

• ask_619574

  現(xiàn)在176.5 177

• ask_619574

  我天天熬夜

• ask_619574

  11點半睡覺

• ask_619574

  12點

• ask_619574

  有時候凌晨

• 李世國

  學(xué)習(xí)太累了吧。

• ask_619574

  是的

• ask_619574

  高3緊張沒辦法

• ask_619574

  下課都10點50了

• 李世國

  多吃一些動物性蛋白質(zhì),在肉類,魚,蛋等都含有多量. ? ?

• ask_619574

  一般幾點睡覺最好

• ask_619574

  平時慢跑2公里可以嗎

• ask_619574

  有助于長高嗎

• 李世國

  學(xué)習(xí)成績的好壞，做題不僅在量，更重要在質(zhì)！

• 李世國

  適當(dāng)?shù)耐炔窟\動，如跑步、跳躍、足球、排球、籃球、游泳、滑冰等

• 李世國

  可以促進(jìn)下肢長高。

• 李世國

  多進(jìn)行懸垂和舒展運動，如雙杠、單杠、廣播體操等鍛煉，可以促進(jìn)脊柱長高。

• 李世國

  不能光慢跑，同時要做跳躍和伸展和運動。

• 李世國

  祝你能考上好大學(xué)，身體再長高三公分。

• 李世國

  建議你晚上11：30睡覺，早晨七點半左右起床。保證睡眠八小時。

• 李世國

  切記：只有鍛煉身體好，才能學(xué)習(xí)效率更高。二者并不矛盾，而且相互促進(jìn)。

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