一早起來腰右側(cè)有些疼這是為啥？

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• ask_UoyBJM

  今早一早起來腰右側(cè)有些疼，彎腰活動(dòng)時(shí)明顯，站立時(shí)不明顯，昨天還好好的，晚上被子蓋的少，著涼了？還是什么其它原因？或是長(zhǎng)期站樁導(dǎo)致的嗎？

• 李明

  您好

• 李明

  就是說昨天之前都還沒有啥問題，對(duì)吧？

• ask_UoyBJM

  是的

• ask_UoyBJM

  昨天之前都還好

• 李明

  昨天有沒有進(jìn)行劇烈活動(dòng)之類的。

• ask_UoyBJM

  沒有，睡覺前好好的

• 李明

  那昨天晚上是側(cè)著身睡覺呢，還是平躺呢？

• ask_UoyBJM

  側(cè)著多一點(diǎn)吧，早上起右手都?jí)旱挠悬c(diǎn)麻了。

• 李明

  那現(xiàn)在的話您做一下彎腰動(dòng)作，能感覺到明顯的一個(gè)疼痛嗎？

• ask_UoyBJM

  有些疼，但不算很嚴(yán)重

• 李明

  嗯吶，在那坐著呢，坐著呢，有沒有感覺到疼痛？

• ask_UoyBJM

  坐直的話，不覺的疼

• 李明

  你們那個(gè)地區(qū)現(xiàn)在這個(gè)晚上氣溫一般多少度？

• ask_UoyBJM

  坐姿不好，或坐著腰彎著有一點(diǎn)點(diǎn)感覺，的天二十六七度，晚上二十來度，蓋的厚被子，感覺熱，睡覺了就搭一點(diǎn)在肚子上，其它地方?jīng)]怎么蓋

• ask_UoyBJM

  白天

• 李明

  哦，那好的。

• 李明

  腰部有沒有覺得酸酸的感覺？

• ask_UoyBJM

  不明顯

• 李明

  哦，那主要也就是那種隱隱的疼痛，對(duì)吧？

• ask_UoyBJM

  早上起來彎腰有點(diǎn)受限，活動(dòng)一下稍好，彎腰時(shí)右側(cè)一個(gè)點(diǎn)有些脹疼

• 李明

  好的，如果是這樣的話，我覺得目前這種情況主要考慮還是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，伴有這種受涼之后所引起的一個(gè)急性腰部血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的輕度腰肌勞損。

• 李明

  像這種情況的話，和您這個(gè)昨天晚上可能這個(gè)受涼有直接關(guān)系，同時(shí)的話，像您這個(gè)有時(shí)候在睡覺的時(shí)候，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。

• 李明

  嗯，只要確定這個(gè)沒有一個(gè)明顯的外傷受傷情況，這個(gè)一般積極處理一下幾天會(huì)有逐漸好轉(zhuǎn)。

• ask_UoyBJM

  如何處理？

• 李明

  嗯，首先的話就是應(yīng)該注意這個(gè)保暖吧，就是雖然這個(gè)白天這個(gè)溫度也比較高，但是適當(dāng)?shù)纳晕⒓雍褚稽c(diǎn)衣服，別讓在腰部受涼。

• 李明

  然后第二方面的話就是要注意今天避免長(zhǎng)時(shí)間久坐久臥，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)走動(dòng)一下

• 李明

  第三方面。晚上睡覺的時(shí)候選擇硬板床，就是避免燙太軟的床。

• 李明

  第四方面，最近這幾天不要?jiǎng)诶郏灰芍氐幕?，特別是不要干彎腰的活。

• 李明

  第五方面，每天抽出個(gè)兩次的時(shí)間，對(duì)腰部進(jìn)行一個(gè)熱敷，趴到那兒，用一個(gè)大一點(diǎn)的毛巾加熱之后放到上面熱敷。

• 李明

  當(dāng)然，時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)也可以。

• 李明

  第六方面，如果用藥的話，推薦可以服用一些腰痛寧，配合三七傷藥片。

• 李明

  這是目前的一個(gè)初步的方案。

• ask_UoyBJM

  活動(dòng)一下腰，做一下彎腰掌下壓行嗎？

• 李明

  這種下壓的話，您會(huì)覺得舒服一點(diǎn)，但是力度不要太大。

• 李明

  適當(dāng)?shù)淖鲆幌虏灰獣r(shí)間太長(zhǎng)。

• ask_UoyBJM

  不用藥行嗎？先看一下

• 李明

  也可以用藥的話更有保障一點(diǎn)。

• 李明

  一定注意不要干重活。

• ask_UoyBJM

  用腰痛寧及三七傷藥片二種嗎？

• 李明

  對(duì)的，如果用的話就這兩種就可以。

• ask_UoyBJM

  站樁可以嗎？

• 李明

  主要是起到一個(gè)活血化瘀的作用。

• 李明

  暫時(shí)這兩天先不要站樁的。

• 李明

  這樣的話，這個(gè)不利于好轉(zhuǎn)。

• 李明

  明白么？

• 李明

  朋友

• ask_UoyBJM

  站樁應(yīng)該不影響，我不想停站樁

• 李明

  站樁時(shí)腰部要發(fā)力

• 李明

  所以這個(gè)會(huì)有一定影響

• 李明

  暫時(shí)停幾天也可以

• ask_UoyBJM

  膏藥貼的有用嗎？

• 李明

  可以使用一些麝香壯骨膏

• 李明

  或者消炎鎮(zhèn)痛膏

• 李明

  也可以

• ask_UoyBJM

  通絡(luò)的

• 李明

  如果配合膏藥的話那就選擇一種口服的藥物就行。

• 李明

  嗯，萬通筋骨貼之類也行。

• ask_UoyBJM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 李明

  可以的

• 李明

  這個(gè)也行

• ask_UoyBJM

  再吃什么藥？

• 李明

  三七傷藥片

• 李明

  配合著就行

• ask_UoyBJM

  這個(gè)去找人按摩一下有用嗎？

• 李明

  可以的

• 李明

  也屬于理療的方式

• 李明

  可以嘗試

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