焦慮，心跳加快要窒息想摔東西有什么辦法好轉(zhuǎn)？

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• ask_2XpEyQ

  醫(yī)生，一個月前我被診斷為精神分裂癥，主要癥狀是敏感和多疑，從前天開始睡眠不太好，而且有點焦慮，每天早上和晚上都會發(fā)生焦慮，心跳加快，感覺要窒息，特別想摔東西，請問有什么辦法讓我好轉(zhuǎn)嗎？

• 王自湘

  你好，還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_2XpEyQ

  暫時沒有

• 王自湘

  目前改善這個問題的最好的辦法還是藥物治療，

• 王自湘

  你目前吃什么藥物的呢？

• ask_2XpEyQ

  這個我不知道，家長拿著藥不讓我看

• ask_2XpEyQ

  一個喝了會手抖，另一個是抵消手抖的

• ask_2XpEyQ

  都是白的小藥片

• 王自湘

  你可以跟家人商量一下，讓他們告訴你治療方案

• 王自湘

  你有病歷本嗎

• ask_2XpEyQ

  有，但是不在我手里，我不知道在哪

• ask_2XpEyQ

  請問醫(yī)生我該怎樣克服敏感多疑？不讓病繼續(xù)發(fā)展？

• ask_2XpEyQ

  有辦法心里調(diào)整嗎？

• ask_2XpEyQ

  還有焦慮怎么辦？

• 王自湘

  因為你不是心理問題，所以心理治療并不適合你，

• ask_2XpEyQ

  不會吧？

• 王自湘

  你目前主要辦法就是盡快用藥物緩解目前呢多疑和焦慮癥狀。只有病情穩(wěn)定以后，再進(jìn)行心理治療

• 王自湘

  精神分裂癥主要是藥物治療，

• ask_2XpEyQ

  我喝著藥呢

• ask_2XpEyQ

  敏感和多疑基本上已經(jīng)穩(wěn)定了

• 王自湘

  如果你喝著藥物，目前還是有精神癥狀，那么需要更改治療方案

• ask_2XpEyQ

  好吧

• 王自湘

  如果焦慮癥發(fā)作了，建議可以做一下緊張放松訓(xùn)練

• 王自湘

  繃緊放松訓(xùn)練：依次用力的繃緊身體上的大塊肌肉，比如小腿、大腿、臀部、腰部、腹部、胸部、雙臂、肩部、頸部的肌肉，持續(xù)的繃緊，直到感覺繃不住了，然后松開、放松。 然后畫面想象：回憶曾經(jīng)的美好體驗，輕松、喜悅、自信……的回憶?；蛘呦胂笏{(lán)天、白云、海邊……等美好畫面。想象的如同真實發(fā)生，盡管內(nèi)容是想象出來的，但感覺是真實的，正如病理性的焦慮、恐懼感也是自己邏輯推理、畫面聯(lián)想出來的一樣。

• 王自湘

  你還在嗎？

• ask_2XpEyQ

  好的，謝謝醫(yī)生，我下次在發(fā)作時試一試

• ask_2XpEyQ

  醫(yī)生，那我現(xiàn)在心里壓力特別大怎么辦？

• 王自湘

  那好的，反正你買了一周的時間，有問題都可以問我的。不過晚上十一點以后我需休息，有時候有事情回復(fù)的可能有點慢，希望你可以諒解

• ask_2XpEyQ

  還有，一進(jìn)醫(yī)院就挺害怕的，我該怎么調(diào)整？

• ask_2XpEyQ

  沒事的

• ask_2XpEyQ

  你忙的時候不用回我

• 王自湘

  首先你需要知道，你越想讓自己“不擔(dān)心害怕”，那么您就越會“害怕”，因為您的注意力都集中在“害怕”上了。對你害怕?lián)牡膯栴}，只要您能做到害怕就害怕吧，這也不是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣——順其自然，該做什么就做什么，只要您不再去在意它，不去管它，也而不為此煩惱，那么“害怕”也就會自然而然地消失了。

• 王自湘

  也就是越害怕什么就越要去做，而不是逃避退縮

• ask_2XpEyQ

  好的

• ask_2XpEyQ

  那我怎樣做不讓病情發(fā)展呢？

• 王自湘

  首先需要保持樂觀的心態(tài)，偶爾也要屈服。能區(qū)能伸，能進(jìn)能退，輕松自如;凡事認(rèn)真，一味固執(zhí)，肯定煩惱重重。其實，只要大前提不受影響，一些細(xì)枝末節(jié)上的讓步、妥協(xié)，是明智的，保持一種大智若愚的姿態(tài)。

• 王自湘

  另外最重要的就是需要堅持服藥

• ask_2XpEyQ

  好的

• ask_2XpEyQ

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_2XpEyQ

  醫(yī)生你好，別人都說我天天活在自己的世界里，我怎樣才能不活在自己的世界里啊？我感覺天天活在自己世界里也是我得病的一個原因

• 王自湘

  不好意思，等會晚點再跟你聊，我現(xiàn)在有點事情

• 王自湘

  你好，你在嗎？

• ask_2XpEyQ

  在

• 王自湘

  首先你不需要想著怎么變?yōu)檎?，怎么去消除癥狀，因為你頭腦里面這些活在自我世界的思想，是很難去除的。因為人的思維想法并不是我們所能控制的，但是你可以改變自己的行為

• ask_2XpEyQ

  怎么改變？

• ask_2XpEyQ

  醫(yī)生我剛才特別的害怕怎么回事？就是平時一些很正常的場景，我都感到害怕

• 王自湘

  我的建議是，你不要老想著去消除你的那些活在自我世界的思維想法 若對害怕?lián)乃枷氩挥枥頃紫认窠】等艘粯尤バ袆?，這樣，自然而然就變成了健康的人” 你所要做的也就是將注意力轉(zhuǎn)移到外面你所做的事情上面來，不要太關(guān)注自己的內(nèi)心感受和情緒

• ask_2XpEyQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 王自湘

  不用謝

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