我最近有點失眠
臨潁縣人民醫(yī)院 護理咨詢
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***我最近有點失眠
謝彥華
你好，請問今年多大了？
謝彥華
是入睡困難還是夢多易醒？
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入睡困難
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白天睡太多
謝彥華
晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈的情況？
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有點
謝彥華
建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節(jié)神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等
謝彥華
感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康
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