情緒不太正常，要如何調(diào)節(jié)？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_238456

  最近每次晚上10點左右甚至更早躺著床上玩著手機或者看書就睡著了，多夢驚醒，起夜次數(shù)多，凌晨1-3點經(jīng)常睡不著，易怒，最近經(jīng)常會爭執(zhí)，會莫名其妙的發(fā)脾氣。之前有定期做過心理咨詢，最近沒在堅持。

• ask_238456

  最近每次晚上10點左右甚至更早躺著床上玩著手機或者看書就睡著了，多夢驚醒，起夜次數(shù)多，凌晨1-3點經(jīng)常睡不著，易怒，最近經(jīng)常會爭執(zhí)，會莫名其妙的發(fā)脾氣。之前有定期做過心理咨詢，最近沒在堅持。

• 李觀立

  您做什么工作？

• ask_238456

  HR

• ask_238456

  目前在房企剛晉升不滿半年

• 李觀立

  白天的工作受到很大影響了嗎？

• ask_238456

  半年前換的工作，最近比較輕松

• ask_238456

  不會會經(jīng)常焦慮

• 李觀立

  您想解決什么問題？

• ask_238456

  最近經(jīng)常嗜睡

• ask_238456

  又經(jīng)常凌晨睡不著

• ask_238456

  我是不是咨詢錯了科室

• 李觀立

  每天睡多長時間？

• 李觀立

  這里是精神心理科

• ask_238456

  不足8小時

• 李觀立

  您是要咨詢這里嗎？

• ask_238456

  我也不清楚需要咨詢哪里

• ask_238456

  不知道是不是屬于病理性的

• 李觀立

  還有哪些表現(xiàn)嗎？

• ask_238456

  易怒

• ask_238456

  一點小事就特別生氣

• 李觀立

  還有嗎？

• ask_238456

  會經(jīng)常和別人起爭執(zhí)

• 李觀立

  這種情況主要和性格有關(guān)

• 李觀立

  達(dá)不到疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)

• ask_238456

  我性格比較好

• 李觀立

  哦

• ask_238456

  基本上

• 李觀立

  您咨詢下心理科，可以吧？

• 李觀立

  我?guī)湍D(zhuǎn)出去？

• ask_238456

  好的 謝謝

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