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睡眠質(zhì)量差怎么和什么原因有關(guān)？

最近頭疼，睡眠也一直不來好，是什么原因?qū)е碌哪?/p>

ask_7JRB28 2021-09-01 22:30:53

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

杜玉英 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾?。耗懩已祝X出血，闌尾炎的護(hù)理咨詢

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  • ask_7JRB28

    最近頭疼，睡眠也一直不來好，是什么原因?qū)е碌哪?p>

  • 杜玉英

    你好，請問有沒有受涼感冒？

  • ask_7JRB28

    沒有

  • 杜玉英

    有沒有勞累，熬夜

  • 杜玉英

    或者是壓力過大

  • ask_7JRB28

    壓力有點大

  • 杜玉英

    建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

  • 杜玉英

    感謝你的咨詢祝你生活愉快身體健康

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