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最近旬上一直睡不著覺還頭疼怎么回事?

您好,最近晚上一直誰不著急覺,而且時不時的頭疼是怎么回事

ask_QLH3aY 2021-09-10 22:18:54

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

解俊霞 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾?。簨D科腫瘤,宮頸疾病等,產(chǎn)前產(chǎn)后護理。

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  • ask_QLH3aY

    ***您好,最近晚上一直誰不著急覺,而且時不時的頭疼是怎么回事。

  • 解俊霞

    你好

  • 解俊霞

    多久了

  • ask_QLH3aY

    有半個月沒睡過好覺了

  • 解俊霞

    有什么壓力嗎

  • ask_QLH3aY

    也沒什么壓力,也沒什么心事

  • ask_QLH3aY

    就是經(jīng)常睡不著

  • ask_QLH3aY

    困擾好多天了

  • 解俊霞

    睡不著往往是一種失眠的表現(xiàn)。如果睡不著,首先要避免在睡前進行劇烈的運動。也不要在睡前做過于興奮或者觀看過于興奮、恐怖的電影書籍。也不要在睡前飲用咖啡、濃茶等飲料。在睡前可以喝一杯牛奶或者聽一些輕音樂,對于放松心情、助眠有一定的作用。也要保持臥室舒適安靜、溫度適宜。

  • 解俊霞

    必要時可以使用一些藥物助眠,可以口服褪黑素調(diào)整睡眠

  • ask_QLH3aY

    我覺的可以試一試

  • 解俊霞

    感謝咨詢祝您生活愉快

  • 解俊霞

    再見

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