經(jīng)常焦慮是產(chǎn)后抑郁癥嗎。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_798416

  經(jīng)常焦慮，會(huì)突然的脾氣暴躁，不愿與人溝通，經(jīng)常和自己親密的人吵架，吵架后心情很糟 產(chǎn)后一年半，沒(méi)有工作

• 王自湘

  你還有其他表現(xiàn)嗎？

• ask_798416

  會(huì)在吵架后哭

• ask_798416

  控制不住自己

• 王自湘

  還有呢

• ask_798416

  想要摔東西發(fā)脾氣

• ask_798416

  本來(lái)很小的事情會(huì)覺(jué)得特別委屈

• ask_798416

  特別冷漠，心里只有自己

• ask_798416

  我知道自己有問(wèn)題，但是我控制不住我自己的脾氣

• 王自湘

  沒(méi)有其他表現(xiàn)了嗎？

• ask_798416

  每天都在無(wú)所事事，對(duì)什么都提不起興趣

• ask_798416

  沒(méi)有了

• 王自湘

  你的年齡，性別，職業(yè)是什么

• ask_798416

  年齡23，女，無(wú)業(yè)再家?guī)?p>

• 王自湘

  你是不是每天大部分時(shí)間情緒低落，不開(kāi)心，高興不起來(lái)

• ask_798416

  嗯

• 王自湘

  有沒(méi)有經(jīng)常出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中

• ask_798416

  有

• 王自湘

  是不是經(jīng)常感覺(jué)大腦變笨了，不靈活了，反應(yīng)遲鈍

• ask_798416

  沒(méi)有

• 王自湘

  有沒(méi)有經(jīng)常出現(xiàn)自殺自殘的想法或者行為

• ask_798416

  就是大部分時(shí)間沒(méi)有情緒起伏，陷在自己的世界里，不愿意被打破，一旦打破就會(huì)崩潰

• ask_798416

  是的

• 王自湘

  你有自殺傾向嗎

• ask_798416

  偶爾會(huì)有

• 王自湘

  你上述這些癥狀表現(xiàn)有多久了？

• ask_798416

  最近半年比較嚴(yán)重

• 王自湘

  你去醫(yī)院看過(guò)嗎？你以前得過(guò)什么病嗎？

• ask_798416

  沒(méi)去醫(yī)院看過(guò)

• ask_798416

  沒(méi)有得過(guò)什么病

• 王自湘

  根據(jù)你的描述來(lái)看，初步判斷可能是抑郁癥

• 王自湘

  你最好是去醫(yī)院精神科或者心理科確診一下

• ask_798416

  有什么緩解的方法嗎

• 王自湘

  可以自己調(diào)節(jié)一下，

• ask_798416

  怎么調(diào)節(jié)？

• 王自湘

  你有什么誘因嗎？是不是壓力太大？是不是受到什么挫折或者打擊

• ask_798416

  可能是一直帶娃沒(méi)有收入引起的焦慮

• 王自湘

  你老公也沒(méi)有收入嗎

• ask_798416

  他的收入也不給我啊

• 王自湘

  為什么？

• ask_798416

  他就是不給我啊，哪有那么多為什么

• 王自湘

  你覺(jué)得壓力很大嗎

• ask_798416

  會(huì)焦慮

• 王自湘

  我教你幾個(gè)方法自我調(diào)節(jié)一下吧

• ask_798416

  好

• 王自湘

  建議你用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄。 第一：向知心的人直率的訴說(shuō)苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場(chǎng)，這都能釋放和減輕抑郁 第二可以堅(jiān)持鍛煉身體，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，可以去健身房，打打沙袋，或者去打打球，跑跑步，通過(guò)消耗體力來(lái)解決煩悶，也有助于緩解抑郁。 第三睡覺(jué)前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。外出走走或者郊游散散心，旅旅游。與朋友聊聊天，這樣 對(duì)你的病情康復(fù)有利。

• ask_798416

  我現(xiàn)在不愿意和人溝通

• 王自湘

  那可以堅(jiān)持鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)有利于抑郁恢復(fù)的

• ask_798416

  好

• 王自湘

  平時(shí)也可以吃點(diǎn)中成藥，

• 王自湘

  你睡眠好不好

• ask_798416

  每天1-2點(diǎn)睡

• 王自湘

  可以睡著吧

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容