嚴重的失眠要怎么去改善？

咨詢實錄內容

• ask_800224

  在學校嚴重失眠睡不著！影響學習！想開個醫(yī)學證明！辦理走讀！

• 岳海

  你好，我能為你做些什么嗎？

• 岳海

  你的這種失眠的狀況有多長時間了？

• ask_800224

  上學期半開始的

• ask_800224

  晚上在寢室就是到后半夜才能睡著！

• 岳海

  看來你這個失眠的問題的有半年的時間，除了失眠這個問題在大部分的時間里情緒狀況怎么樣？

• ask_800224

  容易發(fā)火！

• 岳海

  這個是入睡困難，這種狀況的往往和一個人情緒中的焦慮狀況還是有很大的關系的。

• ask_800224

  沒有耐心

• 岳海

  嗯，這種狀況應該從小到大，多多少少都一直存在吧。

• ask_800224

  壓力過大！

• 岳海

  你所說的這種壓力應該是現(xiàn)實中經(jīng)歷了某些事情吧，學習的或者工作的方面。

• ask_800224

  環(huán)境問題會不會也有影響

• 岳海

  環(huán)境對人的影響是肯定存在的。

• 岳海

  而且影響還是一個主要的因素之一

• ask_800224

  可以幫忙開個醫(yī)學證明不？醫(yī)生！

• 岳海

  這個環(huán)境啊，包括兩個方面一個人是一個人內在的精神心理的環(huán)境，另外一個指的是現(xiàn)實的社會外在環(huán)境。

• ask_800224

  比較內向

• 岳海

  從你描述的情況來看你的癥狀確實可以考慮走讀

• 岳海

  目前如果要開證明的話，你這個必須要到當?shù)氐尼t(yī)院去開這樣的證明才會有效。

• 岳海

  也就是說，你必須通過掛號通過正規(guī)的醫(yī)療的正常程序。

• 岳海

  網(wǎng)上這種問診的只能做一個咨詢，并不能作為醫(yī)學的證明。

• ask_800224

  我需要看什么科呢

• 岳海

  你這個問題呢，可以掛精神科。

• 岳海

  神經(jīng)內科。

• ask_800224

  好的，謝謝

• 岳海

  如果你們的醫(yī)院呢，有睡眠障礙科。

• 岳海

  也可以的。

• ask_800224

  都要檢查些什么

• 岳海

  目前精神心理問題的診斷的主要是靠醫(yī)生的問題。有的醫(yī)院可能還會給你做一些相關的心理量表的檢查。

• ask_800224

  好的！

• 岳海

  但是最終的診斷還是依靠醫(yī)生對你的問診

• 岳海

  好的，你目前的這種狀況換一種上學的方式，應該對你也會有幫助的。

• 岳海

  如果通過這種方式呢，你目前的狀況還是無法改變的話。

• ask_800224

  好的

• 岳海

  那么到時候可以考慮做一段時間的心理輔導，或者適當?shù)姆靡恍┧幬?。這些都是可以的。

• 岳海

  后面有什么情況，到時候隨時問我。

• ask_800224

  好的

• 岳海

  好的

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