睡眠不好對身體有什么影響？

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• ask_NjAK60

  ***張醫(yī)生您好！長期睡眠不好怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  你好，請問今年多大了

• 在線醫(yī)生

  是入睡困難還是夢多易醒

• ask_NjAK60

  31歲

• 在線醫(yī)生

  晚上休息不好白天有沒有頭疼頭暈

• ask_NjAK60

  入睡困難

• 在線醫(yī)生

  睡前有沒有玩手機，或者是壓力過大胡思亂想

• ask_NjAK60

  晚上醒來有時候就睡不著了

• 在線醫(yī)生

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_NjAK60

  白天有時候會頭疼

• 在線醫(yī)生

  請安以上方法治療

• ask_NjAK60

  睡前有時候會看電視劇，感覺更難入睡

• 在線醫(yī)生

  盡量不看電視，不玩手機

• ask_NjAK60

  好的謝謝張醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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