脫發(fā)比較嚴(yán)重，要怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_369208

  最近兩個(gè)月心情郁悶，脫發(fā)嚴(yán)重，身體疼痛容易疲勞，有時(shí)候會(huì)感覺心臟用點(diǎn)疼，注意力無(wú)法集中，對(duì)任何事情提不起興趣，覺得家人不理解自己，

• ask_369208

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 岳海

  你好，這里是精神心理科，我能為你做些什么嗎？

• ask_369208

  你好

• 岳海

  你好，我看一下你的量表。

• 岳海

  請(qǐng)稍等一下。

• 岳海

  你做你做的這個(gè)量表的是90項(xiàng)癥狀自評(píng)量表。

• 岳海

  他能初步反映一個(gè)人情緒的某種傾向。

• ask_369208

  嗯

• 岳海

  從你描述的情況來(lái)看，這種狀況好像是在最近兩個(gè)月才有的。

• 岳海

  這以前有沒有。有過(guò)類似的狀況。

• ask_369208

  對(duì)

• 岳海

  以前可有過(guò)。這種類似的狀況。

• ask_369208

  生完小孩7個(gè)半月之前好像沒有

• 岳海

  好的。

• ask_369208

  主要是感覺疲憊，身體疼痛

• 岳海

  嗯。從你描述的情況來(lái)看呢，這種狀況初步還是考慮一個(gè)情緒的抑郁以及身體上的焦慮。

• 岳海

  最近兩個(gè)月。兩個(gè)月前是不是在生活中碰到什么事情了呀？

• ask_369208

  我脫發(fā)很嚴(yán)重

• 岳海

  這種脫發(fā)的還是和一個(gè)人焦慮的情緒是有關(guān)系的，睡眠也不太好吧。

• ask_369208

  感覺丈夫不理解我，家人不心疼我

• ask_369208

  睡眠不是很好

• 岳海

  是的。這種狀況呢，就是一個(gè)人內(nèi)在精神心理的某種狀況。

• 岳海

  感覺到不被理解，不被關(guān)心。

• 岳海

  這種狀況在你年齡小的時(shí)候，多多少少應(yīng)該也有過(guò)這樣的體會(huì)吧。

• ask_369208

  對(duì)，最希望就是有人能夠理解我，幫我照顧一下小孩，讓我休息一下

• ask_369208

  肩膀和手臂十分疼痛，睡覺翻身都覺得疼

• 岳海

  是的，姑娘這種情況呢，就是焦慮，應(yīng)該不是一個(gè)大的問(wèn)題。

• 岳海

  找個(gè)時(shí)間跟你先生好好聊聊溝通一下。

• 岳海

  讓他知道你心里的體驗(yàn)和感受。

• ask_369208

  聊過(guò)很多次，沒有用

• ask_369208

  最主要問(wèn)題是，我覺得太累了

• 岳海

  那在現(xiàn)實(shí)生活你先生會(huì)不會(huì)稍微改變一點(diǎn)，多關(guān)心你一些呢？

• 岳海

  我指的是現(xiàn)實(shí)生活中的部分。

• 岳海

  就是說(shuō)你先生到底會(huì)不會(huì)真的關(guān)心你？

• 岳海

  還是說(shuō)他做的其實(shí)還可以，只不過(guò)你心里一直有這種感覺。

• ask_369208

  完全不關(guān)心我的心理想法，我跟她說(shuō)我心情郁悶，身體累，發(fā)脾氣，他覺得小孩小是這樣的，沒有辦法估計(jì)我的想法和心情，我要是發(fā)脾氣，他脾氣更大

• 岳海

  好的。那看來(lái)這一部分呢，確實(shí)是有現(xiàn)實(shí)生活中不被關(guān)心的這個(gè)?，F(xiàn)實(shí)的事

• 岳海

  但更多的這種感覺呢，還來(lái)源于你內(nèi)心里的某種狀況。

• 岳海

  你目前的這種狀況呢，初步考慮還是一個(gè)焦慮及抑郁的混合狀態(tài)，但程度呢都不是很重，別太擔(dān)心。

• 岳海

  你目前的狀況呢？

• 岳海

  最好和最合適的。

• 岳海

  就是接受一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)。

• 岳海

  因?yàn)槟隳壳斑€在哺乳期嘛，所以使用藥物可能不是特別的最合適的選擇。

• ask_369208

  怎么做心理輔導(dǎo)

• ask_369208

  我這個(gè)情況嚴(yán)重嗎

• 岳海

  你這種情況呢，不算特別嚴(yán)重，整體狀況還可以。

• 岳海

  我需要問(wèn)你一個(gè)重要的問(wèn)題。

• ask_369208

  嗯

• 岳海

  你有沒有出現(xiàn)過(guò)自殘自殺的想法或者觀念，甚至是想有這樣做的沖動(dòng)。

• 岳海

  以及有沒有過(guò)這種類似的針對(duì)孩子或者其他人的。

• 岳海

  想法或者觀念。

• ask_369208

  針對(duì)自己

• ask_369208

  心情郁悶心痛的時(shí)候咬自己

• 岳海

  那如果是這樣的話，那這個(gè)程度我們就需要把它調(diào)整到中到重度這個(gè)之間。

• 岳海

  那我建議你心理治療。

• ask_369208

  有時(shí)候有自殺的想法，但是就是一閃而過(guò)的想法

• 岳海

  那這就沒有達(dá)到嚴(yán)重的程度。

• 岳海

  可以考慮心理治療。

• ask_369208

  去醫(yī)院做心理輔導(dǎo)嗎

• ask_369208

  這個(gè)是我自己的問(wèn)題導(dǎo)致的嗎

• 岳海

  如果這種狀況呢，你自己無(wú)法克服的話，可能適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬镆部梢浴５悄?，因?yàn)槟悻F(xiàn)在在哺乳，用藥物的話，那你就不能母乳喂養(yǎng)了。

• 岳海

  先不要說(shuō)，這是你自己的問(wèn)題。

• 岳海

  這并不是你的問(wèn)題。也并不是你的錯(cuò)。

• 岳海

  那是我們每一個(gè)人生活中都有可能碰到的某種狀況。

• 岳海

  對(duì)，你可以到醫(yī)院心理科進(jìn)一步的去確定和咨詢一下。

• 岳海

  找一個(gè)能為你做治療的心理醫(yī)生。

• 岳海

  后面如果你找不到特別合適的。

• 岳海

  到時(shí)候你可以過(guò)來(lái)找我。

• ask_369208

  我現(xiàn)在很容易就哭泣

• ask_369208

  一點(diǎn)事情就容易哭

• 岳海

  是的，這就是一種抑郁的情緒。

• 岳海

  不過(guò)這種狀況呢，也可能和你產(chǎn)后是有一定關(guān)系的。

• 岳海

  這個(gè)時(shí)候呢，產(chǎn)后身體神經(jīng)遞質(zhì)的分泌是有一定變化的，他就容易誘發(fā)我們一個(gè)人出現(xiàn)這種抑郁的情緒。

• ask_369208

  但是我之前都還好啊，之前感覺心情好，感覺生活滿足

• 岳海

  是的，這種情況呢，有可能就和你產(chǎn)后還是有一定聯(lián)系的。

• 岳海

  所以說(shuō)你的這種狀況呢，是一個(gè)輕中度的。

• 岳海

  別太擔(dān)心，心理治療一段時(shí)間應(yīng)該慢慢就會(huì)恢復(fù)的。

• ask_369208

  就是后來(lái)越來(lái)越感覺自己很累

• ask_369208

  沒人理解自己，幫助自己

• ask_369208

  感覺身體疲憊

• ask_369208

  最主要的是感覺身體疲憊

• 岳海

  是的，這種身體呢就是反映我們內(nèi)在這種情緒的一種軀體化的表現(xiàn)。

• 岳海

  平時(shí)呢，你可以練練瑜伽，放松訓(xùn)練，這種運(yùn)動(dòng)的方式可以緩解一下身體的感覺，也是很有好處的。

• ask_369208

  好

• 岳海

  好的姑娘，只要你堅(jiān)持治療，后面肯定是可以恢復(fù)的。

• 岳海

  后面有什么情況隨時(shí)來(lái)問(wèn)我。

• ask_369208

  我就是要自己調(diào)節(jié)對(duì)嗎

• 岳海

  是的，你可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方式。不過(guò)自我調(diào)節(jié)呢，它的作用可能是有限的。

• 岳海

  你可以先嘗試一下。

• ask_369208

  有時(shí)候家里的矛盾，或者婆婆做的不對(duì)的地方，我都不做聲

• ask_369208

  也不吵，能不吵架我都不想吵，怕嚇到小孩

• 岳海

  是的呀，這屬于個(gè)性性格中對(duì)外在人際關(guān)系的某種應(yīng)對(duì)的方式，所以說(shuō)這種狀況長(zhǎng)期積壓在心里，就會(huì)形成自己內(nèi)心的感受和體驗(yàn)。

• ask_369208

  然后自己默默心里消化

• ask_369208

  這種是不是不好

• 岳海

  是的呀，長(zhǎng)期以往你想想你心里的壓力積攢的東西有多少？

• 岳海

  肯定是不好的呀。

• ask_369208

  要爆發(fā)出來(lái)嗎

• 岳海

  對(duì)，是的，有的時(shí)候適當(dāng)?shù)男棺约旱那榫w還是有幫助的。

• ask_369208

  好的，謝謝醫(yī)生

• 岳海

  不客氣，姑娘。

• 岳海

  后面如果有什么需要的，你可以隨時(shí)問(wèn)我。

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