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精力不能集中是不是心里疾病?

, 最近總是精神恍惚,總感覺自己在夢里,注意力不集中

ask_466522 2021-11-29 21:45:16

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張偉 主治醫(yī)師

山東省青州榮軍醫(yī)院   精神科

主治疾?。菏?睡眠障礙,焦慮障礙,焦慮癥,抑郁癥,抽動(dòng)穢語癥,小兒多動(dòng)癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,心境障礙,躁狂癥,精神分裂癥

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  • ask_466522

    , 最近總是精神恍惚,總感覺自己在夢里,注意力不集中

  • 張偉

    多久了?

  • ask_466522

    四五天

  • 張偉

    有沒有大的壓力事情?

  • 張偉

    睡眠怎么樣?

  • ask_466522

  • ask_466522

    睡眠還好,

  • ask_466522

    我腦子之前比較愛胡思亂想,但沒有這次嚴(yán)重

  • 張偉

    語音通話方便嗎?

  • ask_466522

    不方便

  • 張偉

  • ask_466522

    這是怎么了?

  • 張偉

    這次容易亂想?

  • ask_466522

    我一直喜歡胡思亂想

  • ask_466522

    但第一次出現(xiàn)這次的感覺

  • 張偉

    這種是急性心理應(yīng)激

  • ask_466522

    怎么解決呢

  • 張偉

    重大心理刺激引起的

  • ask_466522

    啊,這個(gè)要怎么解決呢?

  • 張偉

    特別重要的是找到心理支持,有好的心理宣泄途徑。其次可以用些中成藥

  • 張偉

    比如安神補(bǔ)腦液等

  • ask_466522

    不是抑郁癥吧

  • 張偉

    不是抑郁癥的。

  • 張偉

    抑郁癥是沒有原因,持續(xù)性的心情不好

  • 張偉

    比如即使中了千萬大獎(jiǎng),他也不高興,很消極悲觀,擔(dān)心被搶劫等

  • 張偉

    你的壓力大的事情解決了沒有

  • ask_466522

    沒有

  • 張偉

    這種就是在急性應(yīng)急期

  • 張偉

    因?yàn)檫^多消耗心神導(dǎo)致的

  • ask_466522

    就是感覺每天都不知道自己在干什么,感覺身邊都不真實(shí)

  • 張偉

    如果難以處理的事情,適當(dāng)放松一下自己,學(xué)會借力

  • 張偉

    讓家人朋友們幫忙或者分析一下

  • 張偉

    重大心理刺激打擊或者持續(xù)性的壓力超過心理承受極限,就會有不真實(shí)感

  • 張偉

    這是大腦的自我保護(hù)機(jī)制

  • 張偉

    慢慢就會恢復(fù)的

  • 張偉

    俗話說的,被打懵了。會自行恢復(fù)的

  • ask_466522

    不用看嗎?

  • 張偉

    多和家人朋友溝通,解決了或者接受了心理刺激,一般半月左右自行恢復(fù),也可以用安神補(bǔ)腦液輔助安神。

  • 張偉

    極少數(shù)的持續(xù)性不好,需要心理治療師,做一下心理治療或者用其他藥物治療。

  • ask_466522

    這種情況要持續(xù)一個(gè)月?

  • ask_466522

    如果要是一直這樣呢

  • 張偉

    你這種能主動(dòng)來咨詢的不會持續(xù)那么久的。

  • 張偉

    極少數(shù)不恢復(fù)的開始就很重,不言不語,不和人交流

  • ask_466522

    怎么克服呢

  • 張偉

    你對這種情況擔(dān)心過多,口服些,安神補(bǔ)腦液。多和家人溝通,把心理壓力疏導(dǎo)出去

  • 張偉

    一定不要憋在心里不說

  • ask_466522

    哎,

  • ask_466522

    就四五天這個(gè)樣子了

  • ask_466522

    但我啥話會說出來,

  • 張偉

    你遇到的事情應(yīng)該很耗心神,不容易處理

  • ask_466522

    是的

  • 張偉

    找個(gè)最佳方案吧,有舍有得

  • ask_466522

    這種屬不屬于精神壓力過大

  • 張偉

    持續(xù)性的心理壓力和心理糾結(jié)

  • ask_466522

    這個(gè)具體要怎么治療呢

  • ask_466522

    怎么樣才能恢復(fù)正常呢

  • 張偉

    處理完事情恢復(fù)最快

  • 張偉

    處理有個(gè)過程的話

  • 張偉

    心理慢慢不急躁了,心平氣和處理了,也就好了

  • 張偉

    一般多和家人溝通把心理壓力疏導(dǎo)出去,就好了。

  • 張偉

    一般不需要特殊治療

  • 張偉

    睡眠不好或者精力不夠,可以用安神補(bǔ)腦液,乙酰天麻素片等

  • ask_466522

    嗯嗯,知道了

  • ask_466522

    就有點(diǎn)害怕

  • 張偉

    每個(gè)人遇到你的情況,都會出現(xiàn)這種反應(yīng)的,有些不如你的。

  • 張偉

    能說出來,就是很好的了

  • ask_466522

    第一次出現(xiàn)這種情況

  • 張偉

    這種心理過程,和被刺了一針,疼痛反應(yīng)是一樣的。每個(gè)人都有的

  • ask_466522

    哎,好吧

  • 張偉

    重大心理刺激每個(gè)人都會遇到或早或晚,親人離世,天災(zāi)人禍

  • 張偉

    包括疫情

  • ask_466522

    我應(yīng)該是因?yàn)楦星?p>

  • 張偉

    活著不易

  • 張偉

    感情更傷心

  • 張偉

    沒有過不去的坎

  • ask_466522

    就是那種我很愛他,即想繼續(xù)又害怕繼續(xù),但有不想失去

  • 張偉

    誰離了誰都一樣,地球少了誰第一樣轉(zhuǎn)。一定要珍惜。

  • 張偉

    愛情對象,每個(gè)人喜歡的都是一類人,只是一類人中你只碰到他一個(gè),錯(cuò)過了他,還會有另一個(gè)

  • ask_466522

    他吧在我心里是很重要的一個(gè)人

  • ask_466522

    從九月份開始就失去他了,但只是一個(gè)人的時(shí)候很難過,正常生活還是可以的,但這幾天不知道怎么了

  • 張偉

    重新開始新的生活

  • 張偉

    每天早晨起來,增加戶外活動(dòng)

  • 張偉

    天氣冷,心理寒

  • ask_466522

    之前吧感覺自己還是自己,這幾天我感覺自己都不是自己了,特別不真實(shí)

  • ask_466522

    但兩個(gè)人一直都

  • 張偉

    當(dāng)斷則斷。

  • ask_466522

    是不是和這個(gè)有關(guān)系

  • 張偉

    肯定的

  • ask_466522

    具體是怎么了

  • 張偉

    在糾結(jié),所以感覺沒有方向。好好考慮一下,怎么處理感情的事情,把這個(gè)是理順了,就好了

  • ask_466522

    哎,自己想出來的病

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