, 最近總是精神恍惚,總感覺自己在夢里,注意力不集中
ask_466522
, 最近總是精神恍惚,總感覺自己在夢里,注意力不集中
張偉
多久了?
ask_466522
四五天
張偉
有沒有大的壓力事情?
張偉
睡眠怎么樣?
ask_466522
有
ask_466522
睡眠還好,
ask_466522
我腦子之前比較愛胡思亂想,但沒有這次嚴(yán)重
張偉
語音通話方便嗎?
ask_466522
不方便
張偉
嗯
ask_466522
這是怎么了?
張偉
這次容易亂想?
ask_466522
我一直喜歡胡思亂想
ask_466522
但第一次出現(xiàn)這次的感覺
張偉
這種是急性心理應(yīng)激
ask_466522
怎么解決呢
張偉
重大心理刺激引起的
ask_466522
啊,這個(gè)要怎么解決呢?
張偉
特別重要的是找到心理支持,有好的心理宣泄途徑。其次可以用些中成藥
張偉
比如安神補(bǔ)腦液等
ask_466522
不是抑郁癥吧
張偉
不是抑郁癥的。
張偉
抑郁癥是沒有原因,持續(xù)性的心情不好
張偉
比如即使中了千萬大獎(jiǎng),他也不高興,很消極悲觀,擔(dān)心被搶劫等
張偉
你的壓力大的事情解決了沒有
ask_466522
沒有
張偉
這種就是在急性應(yīng)急期
張偉
因?yàn)檫^多消耗心神導(dǎo)致的
ask_466522
就是感覺每天都不知道自己在干什么,感覺身邊都不真實(shí)
張偉
如果難以處理的事情,適當(dāng)放松一下自己,學(xué)會借力
張偉
讓家人朋友們幫忙或者分析一下
張偉
重大心理刺激打擊或者持續(xù)性的壓力超過心理承受極限,就會有不真實(shí)感
張偉
這是大腦的自我保護(hù)機(jī)制
張偉
慢慢就會恢復(fù)的
張偉
俗話說的,被打懵了。會自行恢復(fù)的
ask_466522
不用看嗎?
張偉
多和家人朋友溝通,解決了或者接受了心理刺激,一般半月左右自行恢復(fù),也可以用安神補(bǔ)腦液輔助安神。
張偉
極少數(shù)的持續(xù)性不好,需要心理治療師,做一下心理治療或者用其他藥物治療。
ask_466522
這種情況要持續(xù)一個(gè)月?
ask_466522
如果要是一直這樣呢
張偉
你這種能主動(dòng)來咨詢的不會持續(xù)那么久的。
張偉
極少數(shù)不恢復(fù)的開始就很重,不言不語,不和人交流
ask_466522
怎么克服呢
張偉
你對這種情況擔(dān)心過多,口服些,安神補(bǔ)腦液。多和家人溝通,把心理壓力疏導(dǎo)出去
張偉
一定不要憋在心里不說
ask_466522
哎,
ask_466522
就四五天這個(gè)樣子了
ask_466522
但我啥話會說出來,
張偉
你遇到的事情應(yīng)該很耗心神,不容易處理
ask_466522
是的
張偉
找個(gè)最佳方案吧,有舍有得
ask_466522
這種屬不屬于精神壓力過大
張偉
持續(xù)性的心理壓力和心理糾結(jié)
ask_466522
這個(gè)具體要怎么治療呢
ask_466522
怎么樣才能恢復(fù)正常呢
張偉
處理完事情恢復(fù)最快
張偉
處理有個(gè)過程的話
張偉
心理慢慢不急躁了,心平氣和處理了,也就好了
張偉
一般多和家人溝通把心理壓力疏導(dǎo)出去,就好了。
張偉
一般不需要特殊治療
張偉
睡眠不好或者精力不夠,可以用安神補(bǔ)腦液,乙酰天麻素片等
ask_466522
嗯嗯,知道了
ask_466522
就有點(diǎn)害怕
張偉
每個(gè)人遇到你的情況,都會出現(xiàn)這種反應(yīng)的,有些不如你的。
張偉
能說出來,就是很好的了
ask_466522
第一次出現(xiàn)這種情況
張偉
這種心理過程,和被刺了一針,疼痛反應(yīng)是一樣的。每個(gè)人都有的
ask_466522
哎,好吧
張偉
重大心理刺激每個(gè)人都會遇到或早或晚,親人離世,天災(zāi)人禍
張偉
包括疫情
ask_466522
我應(yīng)該是因?yàn)楦星?p>
張偉
活著不易
張偉
感情更傷心
張偉
沒有過不去的坎
ask_466522
就是那種我很愛他,即想繼續(xù)又害怕繼續(xù),但有不想失去
張偉
誰離了誰都一樣,地球少了誰第一樣轉(zhuǎn)。一定要珍惜。
張偉
愛情對象,每個(gè)人喜歡的都是一類人,只是一類人中你只碰到他一個(gè),錯(cuò)過了他,還會有另一個(gè)
ask_466522
他吧在我心里是很重要的一個(gè)人
ask_466522
從九月份開始就失去他了,但只是一個(gè)人的時(shí)候很難過,正常生活還是可以的,但這幾天不知道怎么了
張偉
重新開始新的生活
張偉
每天早晨起來,增加戶外活動(dòng)
張偉
天氣冷,心理寒
ask_466522
之前吧感覺自己還是自己,這幾天我感覺自己都不是自己了,特別不真實(shí)
ask_466522
但兩個(gè)人一直都
張偉
當(dāng)斷則斷。
ask_466522
是不是和這個(gè)有關(guān)系
張偉
肯定的
ask_466522
具體是怎么了
張偉
在糾結(jié),所以感覺沒有方向。好好考慮一下,怎么處理感情的事情,把這個(gè)是理順了,就好了
ask_466522
哎,自己想出來的病
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