精力不能集中是不是心里疾病？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_466522

  , 最近總是精神恍惚，總感覺自己在夢里，注意力不集中

• 張偉

  多久了？

• ask_466522

  四五天

• 張偉

  有沒有大的壓力事情？

• 張偉

  睡眠怎么樣？

• ask_466522

  有

• ask_466522

  睡眠還好，

• ask_466522

  我腦子之前比較愛胡思亂想，但沒有這次嚴(yán)重

• 張偉

  語音通話方便嗎？

• ask_466522

  不方便

• 張偉

  嗯

• ask_466522

  這是怎么了？

• 張偉

  這次容易亂想？

• ask_466522

  我一直喜歡胡思亂想

• ask_466522

  但第一次出現(xiàn)這次的感覺

• 張偉

  這種是急性心理應(yīng)激

• ask_466522

  怎么解決呢

• 張偉

  重大心理刺激引起的

• ask_466522

  啊，這個(gè)要怎么解決呢？

• 張偉

  特別重要的是找到心理支持，有好的心理宣泄途徑。其次可以用些中成藥

• 張偉

  比如安神補(bǔ)腦液等

• ask_466522

  不是抑郁癥吧

• 張偉

  不是抑郁癥的。

• 張偉

  抑郁癥是沒有原因，持續(xù)性的心情不好

• 張偉

  比如即使中了千萬大獎(jiǎng)，他也不高興，很消極悲觀，擔(dān)心被搶劫等

• 張偉

  你的壓力大的事情解決了沒有

• ask_466522

  沒有

• 張偉

  這種就是在急性應(yīng)急期

• 張偉

  因?yàn)檫^多消耗心神導(dǎo)致的

• ask_466522

  就是感覺每天都不知道自己在干什么，感覺身邊都不真實(shí)

• 張偉

  如果難以處理的事情，適當(dāng)放松一下自己，學(xué)會借力

• 張偉

  讓家人朋友們幫忙或者分析一下

• 張偉

  重大心理刺激打擊或者持續(xù)性的壓力超過心理承受極限，就會有不真實(shí)感

• 張偉

  這是大腦的自我保護(hù)機(jī)制

• 張偉

  慢慢就會恢復(fù)的

• 張偉

  俗話說的，被打懵了。會自行恢復(fù)的

• ask_466522

  不用看嗎？

• 張偉

  多和家人朋友溝通，解決了或者接受了心理刺激，一般半月左右自行恢復(fù)，也可以用安神補(bǔ)腦液輔助安神。

• 張偉

  極少數(shù)的持續(xù)性不好，需要心理治療師，做一下心理治療或者用其他藥物治療。

• ask_466522

  這種情況要持續(xù)一個(gè)月？

• ask_466522

  如果要是一直這樣呢

• 張偉

  你這種能主動(dòng)來咨詢的不會持續(xù)那么久的。

• 張偉

  極少數(shù)不恢復(fù)的開始就很重，不言不語，不和人交流

• ask_466522

  怎么克服呢

• 張偉

  你對這種情況擔(dān)心過多，口服些，安神補(bǔ)腦液。多和家人溝通，把心理壓力疏導(dǎo)出去

• 張偉

  一定不要憋在心里不說

• ask_466522

  哎，

• ask_466522

  就四五天這個(gè)樣子了

• ask_466522

  但我啥話會說出來，

• 張偉

  你遇到的事情應(yīng)該很耗心神，不容易處理

• ask_466522

  是的

• 張偉

  找個(gè)最佳方案吧，有舍有得

• ask_466522

  這種屬不屬于精神壓力過大

• 張偉

  持續(xù)性的心理壓力和心理糾結(jié)

• ask_466522

  這個(gè)具體要怎么治療呢

• ask_466522

  怎么樣才能恢復(fù)正常呢

• 張偉

  處理完事情恢復(fù)最快

• 張偉

  處理有個(gè)過程的話

• 張偉

  心理慢慢不急躁了，心平氣和處理了，也就好了

• 張偉

  一般多和家人溝通把心理壓力疏導(dǎo)出去，就好了。

• 張偉

  一般不需要特殊治療

• 張偉

  睡眠不好或者精力不夠，可以用安神補(bǔ)腦液，乙酰天麻素片等

• ask_466522

  嗯嗯，知道了

• ask_466522

  就有點(diǎn)害怕

• 張偉

  每個(gè)人遇到你的情況，都會出現(xiàn)這種反應(yīng)的，有些不如你的。

• 張偉

  能說出來，就是很好的了

• ask_466522

  第一次出現(xiàn)這種情況

• 張偉

  這種心理過程，和被刺了一針，疼痛反應(yīng)是一樣的。每個(gè)人都有的

• ask_466522

  哎，好吧

• 張偉

  重大心理刺激每個(gè)人都會遇到或早或晚，親人離世，天災(zāi)人禍

• 張偉

  包括疫情

• ask_466522

  我應(yīng)該是因?yàn)楦星?p>

• 張偉

  活著不易

• 張偉

  感情更傷心

• 張偉

  沒有過不去的坎

• ask_466522

  就是那種我很愛他，即想繼續(xù)又害怕繼續(xù)，但有不想失去

• 張偉

  誰離了誰都一樣，地球少了誰第一樣轉(zhuǎn)。一定要珍惜。

• 張偉

  愛情對象，每個(gè)人喜歡的都是一類人，只是一類人中你只碰到他一個(gè)，錯(cuò)過了他，還會有另一個(gè)

• ask_466522

  他吧在我心里是很重要的一個(gè)人

• ask_466522

  從九月份開始就失去他了，但只是一個(gè)人的時(shí)候很難過，正常生活還是可以的，但這幾天不知道怎么了

• 張偉

  重新開始新的生活

• 張偉

  每天早晨起來，增加戶外活動(dòng)

• 張偉

  天氣冷，心理寒

• ask_466522

  之前吧感覺自己還是自己，這幾天我感覺自己都不是自己了，特別不真實(shí)

• ask_466522

  但兩個(gè)人一直都

• 張偉

  當(dāng)斷則斷。

• ask_466522

  是不是和這個(gè)有關(guān)系

• 張偉

  肯定的

• ask_466522

  具體是怎么了

• 張偉

  在糾結(jié)，所以感覺沒有方向。好好考慮一下，怎么處理感情的事情，把這個(gè)是理順了，就好了

• ask_466522

  哎，自己想出來的病

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