失眠多夢(mèng)有沒有治療方法呀？

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• ask_KhMQmw

  最近總是失眠多夢(mèng)，拿了藥吃了也不頂用，有什么好的方法嗎

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_KhMQmw

  有幾天了

• 在線醫(yī)生

  又沒有什么壓力

• ask_KhMQmw

  孩子還小，半夜也老是醒，

• ask_KhMQmw

  掉頭發(fā)是不是跟這個(gè)也有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  建議你改善周圍環(huán)境和不良的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，減輕工作負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息和飲食，調(diào)整光暴露時(shí)點(diǎn)和強(qiáng)度，適當(dāng)鍛煉以達(dá)到放松身體緩解情緒之目的，淡化或忽視周圍不快樂的事物，減少對(duì)個(gè)體或公共事件的過度關(guān)注。可以適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜安眠藥物，必要時(shí)需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查。

• ask_KhMQmw

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝咨詢，祝您生活愉快

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