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每天晚上睡不著怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。喝橄侔┘胺伟┑膬?nèi)科綜合治療
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***每天晚上睡不著怎么辦
尹延濤
你好，請問今年多大了？
尹延濤
有沒有頭疼頭暈？
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30
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沒有
尹延濤
睡覺前有沒有玩手機(jī)？
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就是不愛睡，要玩手機(jī)
尹延濤
建議你調(diào)整作息時間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠，必要時可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)
ask_52V_gQ
好的
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謝謝醫(yī)生
尹延濤
不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康
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