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考研失敗了心里非常難受怎么面對?

, 醫(yī)生,我考研2戰(zhàn)本校失敗了。結(jié)果下來以后非常難受,覺得無法面對母校,無法面對同學(xué)。無法接受自己的經(jīng)歷有了本校考研失敗。該如何面對

ask_685253 2021-11-14 22:30:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

孟憲春 主任醫(yī)師

大慶市第三醫(yī)院   精神科

主治疾?。壕穹至寻Y,躁狂癥,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,睡眠障礙

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  • ask_685253

    , 醫(yī)生,我考研2戰(zhàn)本校失敗了。結(jié)果下來以后非常難受,覺得無法面對母校,無法面對同學(xué)。無法接受自己的經(jīng)歷有了本??佳惺?。該如何面對

  • 孟憲春

    您好

  • 孟憲春

    首先要面對現(xiàn)實,要接受現(xiàn)實

  • 孟憲春

    只要我們努力了就不要后悔

  • 孟憲春

    失敗是暫時的

  • 孟憲春

    因為我們還年輕,以后機會會有很多的

  • 孟憲春

    您好,在嗎?

  • ask_685253

  • 孟憲春

    您這種情況多長時間了?

  • ask_685253

    最近一周

  • 孟憲春

    能詳細(xì)的說一下您的具體情況表現(xiàn)嗎?

  • ask_685253

    就是想到母校的時候感情變得復(fù)雜,有一絲難受。和同學(xué)也會有這種感覺。

  • ask_685253

    曾經(jīng)都是完美的,如今有殘缺了

  • 孟憲春

    金無足赤,人無完人

  • 孟憲春

    每個人都不可能是完美的

  • ask_685253

    可我不能接受我在母校的不完美

  • 孟憲春

    完美只是一個人的期望而已

  • 孟憲春

    現(xiàn)實中人們是很難做到的

  • ask_685253

  • 孟憲春

    人生都會留有遺憾的

  • ask_685253

    我怎么面對這段過去

  • 孟憲春

    要學(xué)會面對現(xiàn)實,接納自己

  • 孟憲春

    不要總關(guān)注自己的不足之處,要正視自己,要多看到自己的優(yōu)點和長處

  • 孟憲春

    樹立自信心

  • 孟憲春

    要相信自己

  • 孟憲春

    每個人都是在失敗中成長的

  • 孟憲春

    要善于從失敗中總結(jié)經(jīng)驗

  • 孟憲春

    不要責(zé)備自己

  • 孟憲春

    平時可以多和家人或知心的朋友溝通交流,把自己內(nèi)心壓抑的情緒訴說出來,要學(xué)會傾訴

  • ask_685253

    無法面對啊

  • 孟憲春

    這可能與你的性格有關(guān)系的

  • 孟憲春

    你是一個追求完美,做事認(rèn)真的人,是這樣吧?

  • ask_685253

    是的

  • ask_685253

    我沒有想過會考不上母校的研究生

  • 孟憲春

    考不上的人是很多的,不是只有你一個

  • 孟憲春

    要學(xué)會原諒自己,寬容自己

  • 孟憲春

    善待自己

  • 孟憲春

    平時多培養(yǎng)自己的興趣和愛好,做一些自己喜歡做的事情,轉(zhuǎn)移注意力

  • 孟憲春

    多做戶外運動,適當(dāng)鍛煉身體

  • 孟憲春

    可以選擇一項自己喜歡的運動

  • 孟憲春

    比如跑步或者打球

  • 孟憲春

    都可以的

  • 孟憲春

    你也可以到***上搜索下載正念冥想訓(xùn)練,每天跟著視頻堅持做訓(xùn)練,對改善焦慮情緒都有很好作用的

  • ask_685253

    好的

  • ask_685253

    我通過聽歌緩解,可是靜下來還是會想

  • 孟憲春

    平時可以多聽聽舒緩的音樂,放松心情

  • 孟憲春

    調(diào)整是需要有個過程的,不要急于求成

  • 孟憲春

    要慢慢來,相信會好起來的

  • 孟憲春

    如果通過一段時間的自我調(diào)整不能改善的話,建議到當(dāng)?shù)鼐裥睦韺?崎T診面診,求助心理醫(yī)生,采取藥物治療結(jié)合心理治療

  • 孟憲春

    還有問題嗎?

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