考研失敗了心里非常難受怎么面對(duì)？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_685253

  , 醫(yī)生，我考研2戰(zhàn)本校失敗了。結(jié)果下來(lái)以后非常難受，覺(jué)得無(wú)法面對(duì)母校，無(wú)法面對(duì)同學(xué)。無(wú)法接受自己的經(jīng)歷有了本?？佳惺?。該如何面對(duì)

• 孟憲春

  您好

• 孟憲春

  首先要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，要接受現(xiàn)實(shí)

• 孟憲春

  只要我們努力了就不要后悔

• 孟憲春

  失敗是暫時(shí)的

• 孟憲春

  因?yàn)槲覀冞€年輕，以后機(jī)會(huì)會(huì)有很多的

• 孟憲春

  您好，在嗎？

• ask_685253

  在

• 孟憲春

  您這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_685253

  最近一周

• 孟憲春

  能詳細(xì)的說(shuō)一下您的具體情況表現(xiàn)嗎？

• ask_685253

  就是想到母校的時(shí)候感情變得復(fù)雜，有一絲難受。和同學(xué)也會(huì)有這種感覺(jué)。

• ask_685253

  曾經(jīng)都是完美的，如今有殘缺了

• 孟憲春

  金無(wú)足赤，人無(wú)完人

• 孟憲春

  每個(gè)人都不可能是完美的

• ask_685253

  可我不能接受我在母校的不完美

• 孟憲春

  完美只是一個(gè)人的期望而已

• 孟憲春

  現(xiàn)實(shí)中人們是很難做到的

• ask_685253

  嗯

• 孟憲春

  人生都會(huì)留有遺憾的

• ask_685253

  我怎么面對(duì)這段過(guò)去

• 孟憲春

  要學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接納自己

• 孟憲春

  不要總關(guān)注自己的不足之處，要正視自己，要多看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處

• 孟憲春

  樹(shù)立自信心

• 孟憲春

  要相信自己

• 孟憲春

  每個(gè)人都是在失敗中成長(zhǎng)的

• 孟憲春

  要善于從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)

• 孟憲春

  不要責(zé)備自己

• 孟憲春

  平時(shí)可以多和家人或知心的朋友溝通交流，把自己內(nèi)心壓抑的情緒訴說(shuō)出來(lái)，要學(xué)會(huì)傾訴

• ask_685253

  無(wú)法面對(duì)啊

• 孟憲春

  這可能與你的性格有關(guān)系的

• 孟憲春

  你是一個(gè)追求完美，做事認(rèn)真的人，是這樣吧？

• ask_685253

  是的

• ask_685253

  我沒(méi)有想過(guò)會(huì)考不上母校的研究生

• 孟憲春

  考不上的人是很多的，不是只有你一個(gè)

• 孟憲春

  要學(xué)會(huì)原諒自己，寬容自己

• 孟憲春

  善待自己

• 孟憲春

  平時(shí)多培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好，做一些自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力

• 孟憲春

  多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體

• 孟憲春

  可以選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)

• 孟憲春

  比如跑步或者打球

• 孟憲春

  都可以的

• 孟憲春

  你也可以到***上搜索下載正念冥想訓(xùn)練，每天跟著視頻堅(jiān)持做訓(xùn)練，對(duì)改善焦慮情緒都有很好作用的

• ask_685253

  好的

• ask_685253

  我通過(guò)聽(tīng)歌緩解，可是靜下來(lái)還是會(huì)想

• 孟憲春

  平時(shí)可以多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松心情

• 孟憲春

  調(diào)整是需要有個(gè)過(guò)程的，不要急于求成

• 孟憲春

  要慢慢來(lái)，相信會(huì)好起來(lái)的

• 孟憲春

  如果通過(guò)一段時(shí)間的自我調(diào)整不能改善的話，建議到當(dāng)?shù)鼐裥睦韺?zhuān)科門(mén)診面診，求助心理醫(yī)生，采取藥物治療結(jié)合心理治療

• 孟憲春

  還有問(wèn)題嗎？

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