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實(shí)錄
我最進(jìn)老是失眠，一緊張就出汗，是怎么回事
滎陽市人民醫(yī)院 超聲診斷科
主治疾病：擅長消化系統(tǒng)，泌尿系，婦科，產(chǎn)科常見病超聲診斷。
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我最進(jìn)老是失眠，一緊張就出汗，是怎么回事？
趙艷艷
最近血壓血糖都正常嗎？
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正常
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就是出虛汗
趙艷艷
平時(shí)活動量大不大？
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不是很大
趙艷艷
平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜
ask_pHxMIc
好的
趙艷艷
可以適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，飲食多食紅棗堅(jiān)果類食物
趙艷艷
不要吃辛辣刺激涼的食物
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嗯嗯
趙艷艷
平時(shí)適當(dāng)做些有氧運(yùn)動，比如打羽毛球散步慢跑等，提高機(jī)體抵抗力
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