最近總是睡不好覺怎么回事，還很煩躁，有時起來會覺得頭
臨潁縣婦幼保健院 護理咨詢
主治疾?。簝嚎瞥Ｒ姴?，兒童疫苗接種等
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最近總是睡不好覺怎么回事，還很煩躁，有時起來會覺得頭疼
陳明
你好，這幾天有沒有感冒？有沒有每天晚上睡得挺晚？
陳明
你好，請問在嗎？請回復一下。
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沒有
陳明
如果沒有感冒也沒有睡得很晚，這種誘因引起，睡不好覺，睡眠質量差，有的時候呢也是屬于神經(jīng)性引起的。
陳明
比如有的時候白天事情比較多，考慮的事情比較多，工作或者精神有壓力，也比較容易引起。
陳明
建議口服安神補腦的藥物。加上調節(jié)神經(jīng)的緩解試試看。
陳明
口服藥物這是暫時的，一定要調整好自己的心態(tài)，白天呢多找一下事情做，分散注意力，嗯，多適量的運動運動，晚上睡的時候呢，不喝濃茶濃咖啡，溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，營造好的睡眠環(huán)境。
陳明
祝你身體健康，感謝您的咨詢
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