失眠多夢應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_SbP0NM

  ***，失眠多夢怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  你好，請問今年多大了

• ask_SbP0NM

  臉上有黃褐斑，

• ask_SbP0NM

  41歲，女性。

• 在線醫(yī)生

  有沒有生活工作壓力比較大的情況？

• ask_SbP0NM

  有

• 在線醫(yī)生

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_SbP0NM

  好的，謝謝您。吃維生素E或者抹臉上，有用嗎？

• 在線醫(yī)生

  有用

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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