經(jīng)常做噩夢(mèng)是怎么回事？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_748051

  , 老是整夜做夢(mèng)。感覺(jué)最近精神狀態(tài)很差，記憶力嚴(yán)重下降，反應(yīng)遲鈍，有時(shí)候說(shuō)話(huà)上一秒說(shuō)完下一秒才反應(yīng)過(guò)來(lái)不該那樣說(shuō)，有時(shí)一句話(huà)都說(shuō)不順溜，得反應(yīng)一下重新說(shuō)。想象力也大不如以前，以前想一個(gè)東西很快腦子就能出現(xiàn)那個(gè)畫(huà)面，現(xiàn)在就像生銹了卡住了一樣。總是控制不住地發(fā)脾氣，還有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，鎖過(guò)的門(mén)一定要再鎖一次或者推一下看看，還經(jīng)常會(huì)忘了有沒(méi)有鎖門(mén)關(guān)門(mén)。以上情況有好長(zhǎng)一段時(shí)間了，以前沒(méi)在意。最近兩周總是控制不住地哭，以前是偶爾，最近幾乎天天哭，沒(méi)緣由地傷心的哭。大概就是這樣了，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是什么情況？

• 徐美玲

  你說(shuō)的最近，是指多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 徐美玲

  從什么時(shí)候開(kāi)始的？

• ask_748051

  頻繁的哭是最近這兩周開(kāi)始的，其他的挺長(zhǎng)時(shí)間了，至少兩年了

• 徐美玲

  這兩周發(fā)生什么事情了嗎？

• ask_748051

  工作有點(diǎn)不順，帶孩子也比較心煩

• 徐美玲

  嗯，工作發(fā)生了什么變動(dòng)嗎？

• ask_748051

  因?yàn)橛涘e(cuò)了時(shí)間沒(méi)去上班，結(jié)果被迫辭職了

• ask_748051

  總感覺(jué)自己好無(wú)能，好沒(méi)用

• ask_748051

  有時(shí)候甚至覺(jué)得活著好沒(méi)意思

• 徐美玲

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 徐美玲

  測(cè)一下我看看

• ask_748051

  好的

• 徐美玲

  然后把截圖發(fā)給我

• ask_748051

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 徐美玲

  你現(xiàn)在接電話(huà)方便嗎

• ask_748051

  可以

• 徐美玲

  1.抗抑郁藥物米氮平，可以抗抑郁，增加體重，促進(jìn)睡眠。 2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，可以從慢走到慢跑，可以選擇跳繩，開(kāi)合跳。 3.每天在睡覺(jué)之前可以做正念，在自己想一件事情，想的停不下來(lái)的時(shí)候也可以做正念。正念的課程，可以在喜馬拉雅里面找，跟著學(xué)，學(xué)會(huì)了之后自己做。 4.心理治療方面，CBT，認(rèn)知行為療法，調(diào)整認(rèn)知，改變情緒。 5.家庭作業(yè)，詢(xún)問(wèn)周?chē)挠H戚、朋友、同事、他們覺(jué)得自己是怎樣的人，尋找他人眼中的自己和自己眼中的自己的差距，調(diào)整對(duì)自己的看法。 6.一周后復(fù)診。 7.目前以調(diào)養(yǎng)為主，不太適合從事壓力太大的工作，不建議創(chuàng)業(yè)，可以打工積累經(jīng)驗(yàn)。

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