經(jīng)常做噩夢是怎么回事？

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• ask_748051

  , 老是整夜做夢。感覺最近精神狀態(tài)很差，記憶力嚴重下降，反應(yīng)遲鈍，有時候說話上一秒說完下一秒才反應(yīng)過來不該那樣說，有時一句話都說不順溜，得反應(yīng)一下重新說。想象力也大不如以前，以前想一個東西很快腦子就能出現(xiàn)那個畫面，現(xiàn)在就像生銹了卡住了一樣?？偸强刂撇蛔〉匕l(fā)脾氣，還有點強迫癥，鎖過的門一定要再鎖一次或者推一下看看，還經(jīng)常會忘了有沒有鎖門關(guān)門。以上情況有好長一段時間了，以前沒在意。最近兩周總是控制不住地哭，以前是偶爾，最近幾乎天天哭，沒緣由地傷心的哭。大概就是這樣了，請問醫(yī)生我這是什么情況？

• 徐美玲

  你說的最近，是指多長時間了？

• 徐美玲

  從什么時候開始的？

• ask_748051

  頻繁的哭是最近這兩周開始的，其他的挺長時間了，至少兩年了

• 徐美玲

  這兩周發(fā)生什么事情了嗎？

• ask_748051

  工作有點不順，帶孩子也比較心煩

• 徐美玲

  嗯，工作發(fā)生了什么變動嗎？

• ask_748051

  因為記錯了時間沒去上班，結(jié)果被迫辭職了

• ask_748051

  總感覺自己好無能，好沒用

• ask_748051

  有時候甚至覺得活著好沒意思

• 徐美玲

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 徐美玲

  測一下我看看

• ask_748051

  好的

• 徐美玲

  然后把截圖發(fā)給我

• ask_748051

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 徐美玲

  你現(xiàn)在接電話方便嗎

• ask_748051

  可以

• 徐美玲

  1.抗抑郁藥物米氮平，可以抗抑郁，增加體重，促進睡眠。 2.規(guī)律運動，每天運動一個小時，可以從慢走到慢跑，可以選擇跳繩，開合跳。 3.每天在睡覺之前可以做正念，在自己想一件事情，想的停不下來的時候也可以做正念。正念的課程，可以在喜馬拉雅里面找，跟著學(xué)，學(xué)會了之后自己做。 4.心理治療方面，CBT，認知行為療法，調(diào)整認知，改變情緒。 5.家庭作業(yè)，詢問周圍的親戚、朋友、同事、他們覺得自己是怎樣的人，尋找他人眼中的自己和自己眼中的自己的差距，調(diào)整對自己的看法。 6.一周后復(fù)診。 7.目前以調(diào)養(yǎng)為主，不太適合從事壓力太大的工作，不建議創(chuàng)業(yè)，可以打工積累經(jīng)驗。

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