為什么睡覺老是到了凌晨三點左右會醒來一次？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_209828

  醫(yī)生您好，我最近晚上睡覺老是到了凌晨三點左右會醒來一次，然后接著睡。沒有做噩夢，也沒有晚上喝茶的習(xí)慣

• 喬靚

  你好

• 喬靚

  你多大？

• ask_209828

  27歲

• 喬靚

  你一般幾點睡

• ask_209828

  平時一般十點左右睡覺

• 喬靚

  你中間醒有多久了？

• ask_209828

  一個星期了吧

• ask_209828

  一般都是醒了一下又睡回去了

• 喬靚

  是無緣無故醒？有沒有想上廁所這種

• ask_209828

  沒有想上廁所

• 喬靚

  最近壓力大不大？

• ask_209828

  其中一次是口渴醒的，一次是室外有人動靜比較大醒的

• ask_209828

  壓力不算大

• 喬靚

  嗯嗯，這是前兩次醒嗎？

• ask_209828

  是的

• 喬靚

  這還是和你醒了兩次之后，總是想著自己會醒，也會影響睡眠的

• 喬靚

  你感覺這個中間醒對你生活影響大不大？

• ask_209828

  后面就好像個習(xí)慣一樣，到了三點左右就醒過來，看了一眼手機(jī)幾點了又睡回去

• 喬靚

  嗯嗯，會的

• ask_209828

  沒什么影響吧

• 喬靚

  首先你要調(diào)整心態(tài)，不要感覺自己半夜會醒

• 喬靚

  你要是感覺對你生活有影響的話，可以吃點藥

• ask_209828

  就是有點擔(dān)心是不是什么神經(jīng)衰退之類的

• ask_209828

  吃什么藥

• 喬靚

  嗯嗯，那你吃點烏靈膠囊吧

• ask_209828

  我這屬于什么情況呢醫(yī)生

• 喬靚

  主要是有點焦慮

• 喬靚

  害怕自己會醒

• ask_209828

  我是***看到一些神經(jīng)衰退的有點慌

• 喬靚

  是的

• ask_209828

  不吃藥行不行

• 喬靚

  我先交個班，20分種后回你哈

• 喬靚

  可以

• 喬靚

  等我一下

• ask_209828

  好的

• 喬靚

  嗯嗯

• ask_209828

  您先交班

• 喬靚

  好

• 喬靚

  你好

• ask_209828

  醫(yī)生您好

• 喬靚

  你為什么感覺自己會神經(jīng)衰弱

• ask_209828

  我就是***看到說這種情況有可能是神經(jīng)衰弱才擔(dān)心的

• 喬靚

  你的不舒服就是半夜會醒是吧

• ask_209828

  是的

• 喬靚

  嗯嗯

• ask_209828

  沒有什么不舒服

• 喬靚

  那你還是因為有點焦慮

• 喬靚

  首先不要一直想著這個事情

• 喬靚

  另外可以適當(dāng)?shù)倪\動

• ask_209828

  就感覺老是夜里會醒，擔(dān)心身體是不是出了毛病

• 喬靚

  這是最主要的

• 喬靚

  你這個夜里會醒是因為前兩次有外在原因引起來的

• 喬靚

  你醒了兩次，就有點緊張了，一直搜

• ask_209828

  嗯嗯

• 喬靚

  你想的越多，就會越緊張

• 喬靚

  睡眠中間醒是很正常的現(xiàn)象

• 喬靚

  你也沒有其他的不舒服

• 喬靚

  你可以先調(diào)整心態(tài)

• ask_209828

  那我就當(dāng)作沒有過就可以了嘛，安安心心的睡覺

• 喬靚

  嗯嗯，可以的

• ask_209828

  我覺得可能也跟我最近事業(yè)上有點迷茫導(dǎo)致的吧

• 喬靚

  都會有影響的

• 喬靚

  還是要有好的心態(tài)

• ask_209828

  好的

• ask_209828

  謝謝您醫(yī)生

• 喬靚

  客氣啦

• ask_209828

  沒有什么身體上的其他不適，基本也不可能是什么神經(jīng)衰弱的嘛

• ask_209828

  我就是擔(dān)心身體上出了什么問題

• 喬靚

  嗯嗯，是的

• 喬靚

  你目前主要是心理的因素

• ask_209828

  好的，明白了

• ask_209828

  非常感謝您

• 喬靚

  客氣啦

展開全部內(nèi)容