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小心眼是不是心里疾???

半年前我老公和我的一個(gè)朋友還有我我們?cè)诳系禄奶?,中途我出去了一下,然后我老公和我朋友就單?dú)坐在肯德基聊天,我當(dāng)時(shí)看著心里很不舒服,一想起這件事心里發(fā)堵全身難受,誰(shuí)都不想說(shuō)話,這件事每次提起來(lái)我老公就說(shuō)是我多想,但我覺(jué)得沒(méi)有多想,就是生氣。當(dāng)時(shí)我老公因?yàn)檫@件事還和我賭氣冷戰(zhàn),讓我更難受了,所以覺(jué)得這件事一直沒(méi)有解決,每次想起來(lái)都難受,并且還要每天都和讓我當(dāng)時(shí)多想的人見(jiàn)面接孩子上學(xué)放學(xué),也可能是我多想,但就是放不下,不知道該怎么

ask_937244 2021-10-22 23:09:04

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

胥百衡 醫(yī)師

聊城市第四人民醫(yī)院   精神科

主治疾?。壕穹至寻Y,雙向情感障礙,抑郁癥,躁狂癥等

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_937244

    半年前我老公和我的一個(gè)朋友還有我我們?cè)诳系禄奶欤型疚页鋈チ艘幌?,然后我老公和我朋友就單?dú)坐在肯德基聊天,我當(dāng)時(shí)看著心里很不舒服,一想起這件事心里發(fā)堵全身難受,誰(shuí)都不想說(shuō)話,這件事每次提起來(lái)我老公就說(shuō)是我多想,但我覺(jué)得沒(méi)有多想,就是生氣。當(dāng)時(shí)我老公因?yàn)檫@件事還和我賭氣冷戰(zhàn),讓我更難受了,所以覺(jué)得這件事一直沒(méi)有解決,每次想起來(lái)都難受,并且還要每天都和讓我當(dāng)時(shí)多想的人見(jiàn)面接孩子上學(xué)放學(xué),也可能是我多想,但就是放不下,不知道該怎么辦

  • ask_937244

    每次想起來(lái)心里都非常難受,但跟我老公一說(shuō)留著說(shuō)是我小心眼,有精神障礙,我就更加生氣了 這種事又沒(méi)法和朋友家人說(shuō),只能壓在自己心里,所以一直挺憋屈挺難受

  • ask_937244

    醫(yī)生您好,看到信息幫忙回復(fù)一下,謝謝

  • 胥百衡

    您好,抱歉剛剛在吃飯了。

  • ask_937244

    沒(méi)事,現(xiàn)在才吃飯辛苦了

  • 胥百衡

    稍等我看一下

  • ask_937244

    好的

  • 胥百衡

    你的朋友是女性朋友嗎

  • ask_937244

    是的

  • 胥百衡

    和你老公也很熟嗎

  • ask_937244

    不是特別熟,但也偶爾和我一起和我的朋友接孩子時(shí)碰面

  • ask_937244

    我的朋友就是我家孩子同學(xué)的媽媽

  • 胥百衡

    那你老公和她有過(guò)私下見(jiàn)面嗎

  • ask_937244

    沒(méi)有

  • ask_937244

    話說(shuō)的也很少

  • ask_937244

    現(xiàn)在提起這件事心里就堵的難受

  • 胥百衡

    那他們之間也沒(méi)什么吧,沒(méi)必要感覺(jué)這么不舒服的。

  • 胥百衡

    就是正常聊聊天嘛

  • ask_937244

    還有一次聽(tīng)到我和我朋友開(kāi)語(yǔ)音,我老公還說(shuō)我朋友聲音好聽(tīng),

  • ask_937244

    反正自從那件事以后只要我老公說(shuō)到關(guān)于我朋友的話題我都敏感,聽(tīng)著都不舒服

  • 胥百衡

    嗯,不舒服也可以理解

  • 胥百衡

    不過(guò)沒(méi)必要的

  • 胥百衡

    確實(shí)沒(méi)什么,男人說(shuō)句聲音好聽(tīng)之類的也正常

  • ask_937244

    那天回到家之后聊的話題還都是關(guān)于我朋友的,本來(lái)就生氣聽(tīng)著更不舒服了

  • ask_937244

    我太敏感

  • ask_937244

    可能還有點(diǎn)焦慮

  • ask_937244

    主要是一提起這個(gè)事我老公就跟我鬧情緒,我想著他好好跟我說(shuō)說(shuō)解釋一下就行,老是說(shuō)我小心眼,精神有障礙,我就更生氣了

  • ask_937244

    我現(xiàn)在可能都焦慮了

  • ask_937244

    一想起來(lái)全身難受,明知道也沒(méi)啥事但是在心里憋了太久可能憋的出問(wèn)題了

  • 胥百衡

    嗯,你老公態(tài)度可能也不太好,我覺(jué)著可以跟你老公慢慢說(shuō)一下,可能就是個(gè)誤會(huì),說(shuō)開(kāi)了你們倆心里都釋然了

  • ask_937244

    每次碰到我的朋友心里也不舒服,也知道沒(méi)啥事,可能讓我擴(kuò)大化了,所以現(xiàn)在焦慮了

  • ask_937244

    但我老公就是不能好好說(shuō),知道是個(gè)誤會(huì),他就是剛開(kāi)始的態(tài)度讓我一直把這個(gè)事憋在心里沒(méi)有解決

  • ask_937244

    憋的時(shí)間久了感覺(jué)一說(shuō)起來(lái)就敏感,不由自主的就生氣難受

  • ask_937244

    想開(kāi)的時(shí)候沒(méi)啥事,但一焦慮起來(lái)放不下,越長(zhǎng)越生氣

  • 胥百衡

    是吧,可能你老公也是故意氣你

  • 胥百衡

    其實(shí)沒(méi)多大事,自己也得想開(kāi)一些,不然難受的還是自己

  • ask_937244

    對(duì)呀,現(xiàn)在的結(jié)果是我已經(jīng)感覺(jué)把自己憋出問(wèn)題來(lái)了,所以不知道怎么解決

  • ask_937244

    安慰的話也都知道,就是身體不由自主的難受

  • ask_937244

    這個(gè)事想想也沒(méi)啥事,但是當(dāng)時(shí)的解決方式讓我一直沒(méi)有放下

  • ask_937244

    我現(xiàn)在可能有點(diǎn)抑郁,需要怎么做呢

  • ask_937244

    我自己感覺(jué)

  • ask_937244

    也不敢去查關(guān)于抑郁的文章,很焦慮

  • 胥百衡

    嗯,可以感受的你的一些焦慮情緒的,這個(gè)確實(shí)不是一兩句話能解決的事情。

  • ask_937244

    擔(dān)心抑郁了不好治療怎么辦

  • 胥百衡

    但是不用擔(dān)心

  • 胥百衡

    肯定不是焦慮癥或者抑郁癥,完全達(dá)不到

  • ask_937244

    醫(yī)生為什么這么說(shuō)呢

  • 胥百衡

    焦慮癥抑郁癥比你的癥狀要嚴(yán)重的多

  • ask_937244

    這件事很長(zhǎng)時(shí)間了憋在心里,一直壓抑著

  • ask_937244

    但是我難受起來(lái)腦子里也會(huì)胡思亂想啊

  • ask_937244

    我老懷疑自己抑郁了,但又不敢去證實(shí)

  • 胥百衡

    不需要回避的,做個(gè)測(cè)試就能檢查出來(lái)的

  • 胥百衡

    去排除一下,也會(huì)好很多的

  • ask_937244

    您能幫忙開(kāi)導(dǎo)一下么,感覺(jué)也沒(méi)地方說(shuō)這樣的小事,但就是放不下,想不開(kāi)的那種

  • ask_937244

    不敢去測(cè)試。萬(wàn)一真抑郁我可能就真恐懼了

  • 胥百衡

    回避不是解決問(wèn)題的方法,越是害怕越是要直面它的

  • 胥百衡

    給我的感覺(jué)真的不符合抑郁癥

  • ask_937244

    但真要面對(duì)了感覺(jué)自己更接受不了了啊,更會(huì)加劇這種焦慮感

  • 胥百衡

    面對(duì)了發(fā)現(xiàn)自己擔(dān)心的問(wèn)題不存在呢

  • ask_937244

    那我現(xiàn)在是什么情況呢,就是一想起這件事全身難受,見(jiàn)到我的朋友也會(huì)不舒服

  • ask_937244

    您是心理醫(yī)生,您看看我屬于什么情況呢

  • ask_937244

    有時(shí)候也會(huì)大腦里胡思亂想亂七八糟的事身體就會(huì)不由自主的難受了

  • 胥百衡

    有點(diǎn)焦慮情緒

  • ask_937244

    那我應(yīng)該怎么辦啊

  • ask_937244

    我確實(shí)焦慮

  • 胥百衡

    比較合適的治療方式,首先就是去心理科就診,做一做心理咨詢,另外可以做一下系統(tǒng)的心理測(cè)試,看一下目前屬于什么程度。

  • 胥百衡

    另外我覺(jué)著暫時(shí)沒(méi)必要吃藥

  • ask_937244

    焦慮是抑郁么

  • ask_937244

    如果吃藥能調(diào)理好么

  • 胥百衡

    不是

  • ask_937244

    自己調(diào)理的話能行么

  • ask_937244

    一會(huì)想開(kāi)一會(huì)想不開(kāi)的,忙起來(lái)就把這個(gè)事放下了,一想起來(lái)就又不舒服了

  • 胥百衡

    可以啊,就是自己肯定得放下一些不必要的事情,多去開(kāi)闊心胸,多運(yùn)動(dòng),做一些有意義的事情,讓自己充實(shí)一些

  • 胥百衡

    就是這樣,忙起來(lái)不去想,慢慢就好了

  • ask_937244

    也可以慢慢疏導(dǎo)開(kāi)是吧,就是還有希望自己調(diào)理好兌吧

  • ask_937244

    算是大問(wèn)題么,通過(guò)聊天看我現(xiàn)在的狀態(tài)的話

  • ask_937244

    一想起這個(gè)事全身不舒服頭疼屬于正?,F(xiàn)象么

  • 胥百衡

    屬于

  • 胥百衡

    常見(jiàn),就是個(gè)心結(jié)

  • 胥百衡

    自己慢慢打開(kāi)就好了,解鈴還須系鈴人

  • ask_937244

    對(duì)對(duì),就是個(gè)心結(jié)

  • 胥百衡

    說(shuō)簡(jiǎn)單就是這么簡(jiǎn)單

  • ask_937244

    我跟我老公這么說(shuō),我老公說(shuō)我我自己系得鈴,他很無(wú)辜,說(shuō)都是我瞎想,

  • ask_937244

    我現(xiàn)在思想的狀況還不是很?chē)?yán)重是吧,就是打開(kāi)這個(gè)心結(jié)就會(huì)好是吧

  • 胥百衡

    是的,不嚴(yán)重

  • ask_937244

    還是需要時(shí)間慢慢去打開(kāi)這個(gè)心結(jié)

  • ask_937244

    只要不是抑郁我可能就會(huì)慢慢自愈,老是自己瞎想所以更加劇了恐懼

  • ask_937244

    老擔(dān)心自己抑郁,看到抑郁的人都會(huì)想不開(kāi)就更恐懼了

  • 胥百衡

    就是自己過(guò)度擔(dān)心了

  • 胥百衡

    沒(méi)必要的

  • ask_937244

    是的,您是心理醫(yī)生,我也很困擾所以找您專業(yè)的給評(píng)測(cè)一下,是不是,如果不是抑郁我會(huì)試著慢慢放下這個(gè)事

  • 胥百衡

    不是抑郁癥

  • ask_937244

    老是在家瞎想,找專業(yè)的醫(yī)生您幫我分析一下,我也就放心了,

  • ask_937244

    心里發(fā)堵也是這個(gè)事的原因哈

  • 胥百衡

    是的,放心就好

  • ask_937244

    好的,感謝您的解讀,我盡力去試著放下這個(gè)事,也沒(méi)多大的事就是我心里容不下一點(diǎn)不愉快

  • ask_937244

    就是因?yàn)槲依瞎珜?duì)我太好所以習(xí)慣了這種好,一點(diǎn)點(diǎn)的不重視也接受不了,我也得試著改變我自己

  • 胥百衡

    嗯嗯,相互理解相互包容

  • ask_937244

    是的,心里舒坦多了,感謝您的回復(fù)

  • 胥百衡

    不客氣

  • ask_937244

    嗯嗯,您早休息,辛苦了

  • 胥百衡

    嗯嗯,您也早休息

  • ask_937244

    謝謝

  • 胥百衡

    客氣

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