小心眼是不是心里疾??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_937244

  半年前我老公和我的一個(gè)朋友還有我我們?cè)诳系禄奶欤型疚页鋈チ艘幌?，然后我老公和我朋友就單?dú)坐在肯德基聊天，我當(dāng)時(shí)看著心里很不舒服，一想起這件事心里發(fā)堵全身難受，誰(shuí)都不想說(shuō)話，這件事每次提起來(lái)我老公就說(shuō)是我多想，但我覺(jué)得沒(méi)有多想，就是生氣。當(dāng)時(shí)我老公因?yàn)檫@件事還和我賭氣冷戰(zhàn)，讓我更難受了，所以覺(jué)得這件事一直沒(méi)有解決，每次想起來(lái)都難受，并且還要每天都和讓我當(dāng)時(shí)多想的人見(jiàn)面接孩子上學(xué)放學(xué)，也可能是我多想，但就是放不下，不知道該怎么辦

• ask_937244

  每次想起來(lái)心里都非常難受，但跟我老公一說(shuō)留著說(shuō)是我小心眼，有精神障礙，我就更加生氣了 這種事又沒(méi)法和朋友家人說(shuō)，只能壓在自己心里，所以一直挺憋屈挺難受

• ask_937244

  醫(yī)生您好，看到信息幫忙回復(fù)一下，謝謝

• 胥百衡

  您好，抱歉剛剛在吃飯了。

• ask_937244

  沒(méi)事，現(xiàn)在才吃飯辛苦了

• 胥百衡

  稍等我看一下

• ask_937244

  好的

• 胥百衡

  你的朋友是女性朋友嗎

• ask_937244

  是的

• 胥百衡

  和你老公也很熟嗎

• ask_937244

  不是特別熟，但也偶爾和我一起和我的朋友接孩子時(shí)碰面

• ask_937244

  我的朋友就是我家孩子同學(xué)的媽媽

• 胥百衡

  那你老公和她有過(guò)私下見(jiàn)面嗎

• ask_937244

  沒(méi)有

• ask_937244

  話說(shuō)的也很少

• ask_937244

  現(xiàn)在提起這件事心里就堵的難受

• 胥百衡

  那他們之間也沒(méi)什么吧，沒(méi)必要感覺(jué)這么不舒服的。

• 胥百衡

  就是正常聊聊天嘛

• ask_937244

  還有一次聽(tīng)到我和我朋友開(kāi)語(yǔ)音，我老公還說(shuō)我朋友聲音好聽(tīng)，

• ask_937244

  反正自從那件事以后只要我老公說(shuō)到關(guān)于我朋友的話題我都敏感，聽(tīng)著都不舒服

• 胥百衡

  嗯，不舒服也可以理解

• 胥百衡

  不過(guò)沒(méi)必要的

• 胥百衡

  確實(shí)沒(méi)什么，男人說(shuō)句聲音好聽(tīng)之類的也正常

• ask_937244

  那天回到家之后聊的話題還都是關(guān)于我朋友的，本來(lái)就生氣聽(tīng)著更不舒服了

• ask_937244

  我太敏感

• ask_937244

  可能還有點(diǎn)焦慮

• ask_937244

  主要是一提起這個(gè)事我老公就跟我鬧情緒，我想著他好好跟我說(shuō)說(shuō)解釋一下就行，老是說(shuō)我小心眼，精神有障礙，我就更生氣了

• ask_937244

  我現(xiàn)在可能都焦慮了

• ask_937244

  一想起來(lái)全身難受，明知道也沒(méi)啥事但是在心里憋了太久可能憋的出問(wèn)題了

• 胥百衡

  嗯，你老公態(tài)度可能也不太好，我覺(jué)著可以跟你老公慢慢說(shuō)一下，可能就是個(gè)誤會(huì)，說(shuō)開(kāi)了你們倆心里都釋然了

• ask_937244

  每次碰到我的朋友心里也不舒服，也知道沒(méi)啥事，可能讓我擴(kuò)大化了，所以現(xiàn)在焦慮了

• ask_937244

  但我老公就是不能好好說(shuō)，知道是個(gè)誤會(huì)，他就是剛開(kāi)始的態(tài)度讓我一直把這個(gè)事憋在心里沒(méi)有解決

• ask_937244

  憋的時(shí)間久了感覺(jué)一說(shuō)起來(lái)就敏感，不由自主的就生氣難受

• ask_937244

  想開(kāi)的時(shí)候沒(méi)啥事，但一焦慮起來(lái)放不下，越長(zhǎng)越生氣

• 胥百衡

  是吧，可能你老公也是故意氣你

• 胥百衡

  其實(shí)沒(méi)多大事，自己也得想開(kāi)一些，不然難受的還是自己

• ask_937244

  對(duì)呀，現(xiàn)在的結(jié)果是我已經(jīng)感覺(jué)把自己憋出問(wèn)題來(lái)了，所以不知道怎么解決

• ask_937244

  安慰的話也都知道，就是身體不由自主的難受

• ask_937244

  這個(gè)事想想也沒(méi)啥事，但是當(dāng)時(shí)的解決方式讓我一直沒(méi)有放下

• ask_937244

  我現(xiàn)在可能有點(diǎn)抑郁，需要怎么做呢

• ask_937244

  我自己感覺(jué)

• ask_937244

  也不敢去查關(guān)于抑郁的文章，很焦慮

• 胥百衡

  嗯，可以感受的你的一些焦慮情緒的，這個(gè)確實(shí)不是一兩句話能解決的事情。

• ask_937244

  擔(dān)心抑郁了不好治療怎么辦

• 胥百衡

  但是不用擔(dān)心

• 胥百衡

  肯定不是焦慮癥或者抑郁癥，完全達(dá)不到

• ask_937244

  醫(yī)生為什么這么說(shuō)呢

• 胥百衡

  焦慮癥抑郁癥比你的癥狀要嚴(yán)重的多

• ask_937244

  這件事很長(zhǎng)時(shí)間了憋在心里，一直壓抑著

• ask_937244

  但是我難受起來(lái)腦子里也會(huì)胡思亂想啊

• ask_937244

  我老懷疑自己抑郁了，但又不敢去證實(shí)

• 胥百衡

  不需要回避的，做個(gè)測(cè)試就能檢查出來(lái)的

• 胥百衡

  去排除一下，也會(huì)好很多的

• ask_937244

  您能幫忙開(kāi)導(dǎo)一下么，感覺(jué)也沒(méi)地方說(shuō)這樣的小事，但就是放不下，想不開(kāi)的那種

• ask_937244

  不敢去測(cè)試。萬(wàn)一真抑郁我可能就真恐懼了

• 胥百衡

  回避不是解決問(wèn)題的方法，越是害怕越是要直面它的

• 胥百衡

  給我的感覺(jué)真的不符合抑郁癥

• ask_937244

  但真要面對(duì)了感覺(jué)自己更接受不了了啊，更會(huì)加劇這種焦慮感

• 胥百衡

  面對(duì)了發(fā)現(xiàn)自己擔(dān)心的問(wèn)題不存在呢

• ask_937244

  那我現(xiàn)在是什么情況呢，就是一想起這件事全身難受，見(jiàn)到我的朋友也會(huì)不舒服

• ask_937244

  您是心理醫(yī)生，您看看我屬于什么情況呢

• ask_937244

  有時(shí)候也會(huì)大腦里胡思亂想亂七八糟的事身體就會(huì)不由自主的難受了

• 胥百衡

  有點(diǎn)焦慮情緒

• ask_937244

  那我應(yīng)該怎么辦啊

• ask_937244

  我確實(shí)焦慮

• 胥百衡

  比較合適的治療方式，首先就是去心理科就診，做一做心理咨詢，另外可以做一下系統(tǒng)的心理測(cè)試，看一下目前屬于什么程度。

• 胥百衡

  另外我覺(jué)著暫時(shí)沒(méi)必要吃藥

• ask_937244

  焦慮是抑郁么

• ask_937244

  如果吃藥能調(diào)理好么

• 胥百衡

  不是

• ask_937244

  自己調(diào)理的話能行么

• ask_937244

  一會(huì)想開(kāi)一會(huì)想不開(kāi)的，忙起來(lái)就把這個(gè)事放下了，一想起來(lái)就又不舒服了

• 胥百衡

  可以啊，就是自己肯定得放下一些不必要的事情，多去開(kāi)闊心胸，多運(yùn)動(dòng)，做一些有意義的事情，讓自己充實(shí)一些

• 胥百衡

  就是這樣，忙起來(lái)不去想，慢慢就好了

• ask_937244

  也可以慢慢疏導(dǎo)開(kāi)是吧，就是還有希望自己調(diào)理好兌吧

• ask_937244

  算是大問(wèn)題么，通過(guò)聊天看我現(xiàn)在的狀態(tài)的話

• ask_937244

  一想起這個(gè)事全身不舒服頭疼屬于正?，F(xiàn)象么

• 胥百衡

  屬于

• 胥百衡

  常見(jiàn)，就是個(gè)心結(jié)

• 胥百衡

  自己慢慢打開(kāi)就好了，解鈴還須系鈴人

• ask_937244

  對(duì)對(duì)，就是個(gè)心結(jié)

• 胥百衡

  說(shuō)簡(jiǎn)單就是這么簡(jiǎn)單

• ask_937244

  我跟我老公這么說(shuō)，我老公說(shuō)我我自己系得鈴，他很無(wú)辜，說(shuō)都是我瞎想，

• ask_937244

  我現(xiàn)在思想的狀況還不是很?chē)?yán)重是吧，就是打開(kāi)這個(gè)心結(jié)就會(huì)好是吧

• 胥百衡

  是的，不嚴(yán)重

• ask_937244

  還是需要時(shí)間慢慢去打開(kāi)這個(gè)心結(jié)

• ask_937244

  只要不是抑郁我可能就會(huì)慢慢自愈，老是自己瞎想所以更加劇了恐懼

• ask_937244

  老擔(dān)心自己抑郁，看到抑郁的人都會(huì)想不開(kāi)就更恐懼了

• 胥百衡

  就是自己過(guò)度擔(dān)心了

• 胥百衡

  沒(méi)必要的

• ask_937244

  是的，您是心理醫(yī)生，我也很困擾所以找您專業(yè)的給評(píng)測(cè)一下，是不是，如果不是抑郁我會(huì)試著慢慢放下這個(gè)事

• 胥百衡

  不是抑郁癥

• ask_937244

  老是在家瞎想，找專業(yè)的醫(yī)生您幫我分析一下，我也就放心了，

• ask_937244

  心里發(fā)堵也是這個(gè)事的原因哈

• 胥百衡

  是的，放心就好

• ask_937244

  好的，感謝您的解讀，我盡力去試著放下這個(gè)事，也沒(méi)多大的事就是我心里容不下一點(diǎn)不愉快

• ask_937244

  就是因?yàn)槲依瞎珜?duì)我太好所以習(xí)慣了這種好，一點(diǎn)點(diǎn)的不重視也接受不了，我也得試著改變我自己

• 胥百衡

  嗯嗯，相互理解相互包容

• ask_937244

  是的，心里舒坦多了，感謝您的回復(fù)

• 胥百衡

  不客氣

• ask_937244

  嗯嗯，您早休息，辛苦了

• 胥百衡

  嗯嗯，您也早休息

• ask_937244

  謝謝

• 胥百衡

  客氣

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