小心眼是不是心里疾??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_937244

  半年前我老公和我的一個朋友還有我我們在肯德基聊天，中途我出去了一下，然后我老公和我朋友就單獨(dú)坐在肯德基聊天，我當(dāng)時看著心里很不舒服，一想起這件事心里發(fā)堵全身難受，誰都不想說話，這件事每次提起來我老公就說是我多想，但我覺得沒有多想，就是生氣。當(dāng)時我老公因為這件事還和我賭氣冷戰(zhàn)，讓我更難受了，所以覺得這件事一直沒有解決，每次想起來都難受，并且還要每天都和讓我當(dāng)時多想的人見面接孩子上學(xué)放學(xué)，也可能是我多想，但就是放不下，不知道該怎么辦

• ask_937244

  每次想起來心里都非常難受，但跟我老公一說留著說是我小心眼，有精神障礙，我就更加生氣了 這種事又沒法和朋友家人說，只能壓在自己心里，所以一直挺憋屈挺難受

• ask_937244

  醫(yī)生您好，看到信息幫忙回復(fù)一下，謝謝

• 胥百衡

  您好，抱歉剛剛在吃飯了。

• ask_937244

  沒事，現(xiàn)在才吃飯辛苦了

• 胥百衡

  稍等我看一下

• ask_937244

  好的

• 胥百衡

  你的朋友是女性朋友嗎

• ask_937244

  是的

• 胥百衡

  和你老公也很熟嗎

• ask_937244

  不是特別熟，但也偶爾和我一起和我的朋友接孩子時碰面

• ask_937244

  我的朋友就是我家孩子同學(xué)的媽媽

• 胥百衡

  那你老公和她有過私下見面嗎

• ask_937244

  沒有

• ask_937244

  話說的也很少

• ask_937244

  現(xiàn)在提起這件事心里就堵的難受

• 胥百衡

  那他們之間也沒什么吧，沒必要感覺這么不舒服的。

• 胥百衡

  就是正常聊聊天嘛

• ask_937244

  還有一次聽到我和我朋友開語音，我老公還說我朋友聲音好聽，

• ask_937244

  反正自從那件事以后只要我老公說到關(guān)于我朋友的話題我都敏感，聽著都不舒服

• 胥百衡

  嗯，不舒服也可以理解

• 胥百衡

  不過沒必要的

• 胥百衡

  確實(shí)沒什么，男人說句聲音好聽之類的也正常

• ask_937244

  那天回到家之后聊的話題還都是關(guān)于我朋友的，本來就生氣聽著更不舒服了

• ask_937244

  我太敏感

• ask_937244

  可能還有點(diǎn)焦慮

• ask_937244

  主要是一提起這個事我老公就跟我鬧情緒，我想著他好好跟我說說解釋一下就行，老是說我小心眼，精神有障礙，我就更生氣了

• ask_937244

  我現(xiàn)在可能都焦慮了

• ask_937244

  一想起來全身難受，明知道也沒啥事但是在心里憋了太久可能憋的出問題了

• 胥百衡

  嗯，你老公態(tài)度可能也不太好，我覺著可以跟你老公慢慢說一下，可能就是個誤會，說開了你們倆心里都釋然了

• ask_937244

  每次碰到我的朋友心里也不舒服，也知道沒啥事，可能讓我擴(kuò)大化了，所以現(xiàn)在焦慮了

• ask_937244

  但我老公就是不能好好說，知道是個誤會，他就是剛開始的態(tài)度讓我一直把這個事憋在心里沒有解決

• ask_937244

  憋的時間久了感覺一說起來就敏感，不由自主的就生氣難受

• ask_937244

  想開的時候沒啥事，但一焦慮起來放不下，越長越生氣

• 胥百衡

  是吧，可能你老公也是故意氣你

• 胥百衡

  其實(shí)沒多大事，自己也得想開一些，不然難受的還是自己

• ask_937244

  對呀，現(xiàn)在的結(jié)果是我已經(jīng)感覺把自己憋出問題來了，所以不知道怎么解決

• ask_937244

  安慰的話也都知道，就是身體不由自主的難受

• ask_937244

  這個事想想也沒啥事，但是當(dāng)時的解決方式讓我一直沒有放下

• ask_937244

  我現(xiàn)在可能有點(diǎn)抑郁，需要怎么做呢

• ask_937244

  我自己感覺

• ask_937244

  也不敢去查關(guān)于抑郁的文章，很焦慮

• 胥百衡

  嗯，可以感受的你的一些焦慮情緒的，這個確實(shí)不是一兩句話能解決的事情。

• ask_937244

  擔(dān)心抑郁了不好治療怎么辦

• 胥百衡

  但是不用擔(dān)心

• 胥百衡

  肯定不是焦慮癥或者抑郁癥，完全達(dá)不到

• ask_937244

  醫(yī)生為什么這么說呢

• 胥百衡

  焦慮癥抑郁癥比你的癥狀要嚴(yán)重的多

• ask_937244

  這件事很長時間了憋在心里，一直壓抑著

• ask_937244

  但是我難受起來腦子里也會胡思亂想啊

• ask_937244

  我老懷疑自己抑郁了，但又不敢去證實(shí)

• 胥百衡

  不需要回避的，做個測試就能檢查出來的

• 胥百衡

  去排除一下，也會好很多的

• ask_937244

  您能幫忙開導(dǎo)一下么，感覺也沒地方說這樣的小事，但就是放不下，想不開的那種

• ask_937244

  不敢去測試。萬一真抑郁我可能就真恐懼了

• 胥百衡

  回避不是解決問題的方法，越是害怕越是要直面它的

• 胥百衡

  給我的感覺真的不符合抑郁癥

• ask_937244

  但真要面對了感覺自己更接受不了了啊，更會加劇這種焦慮感

• 胥百衡

  面對了發(fā)現(xiàn)自己擔(dān)心的問題不存在呢

• ask_937244

  那我現(xiàn)在是什么情況呢，就是一想起這件事全身難受，見到我的朋友也會不舒服

• ask_937244

  您是心理醫(yī)生，您看看我屬于什么情況呢

• ask_937244

  有時候也會大腦里胡思亂想亂七八糟的事身體就會不由自主的難受了

• 胥百衡

  有點(diǎn)焦慮情緒

• ask_937244

  那我應(yīng)該怎么辦啊

• ask_937244

  我確實(shí)焦慮

• 胥百衡

  比較合適的治療方式，首先就是去心理科就診，做一做心理咨詢，另外可以做一下系統(tǒng)的心理測試，看一下目前屬于什么程度。

• 胥百衡

  另外我覺著暫時沒必要吃藥

• ask_937244

  焦慮是抑郁么

• ask_937244

  如果吃藥能調(diào)理好么

• 胥百衡

  不是

• ask_937244

  自己調(diào)理的話能行么

• ask_937244

  一會想開一會想不開的，忙起來就把這個事放下了，一想起來就又不舒服了

• 胥百衡

  可以啊，就是自己肯定得放下一些不必要的事情，多去開闊心胸，多運(yùn)動，做一些有意義的事情，讓自己充實(shí)一些

• 胥百衡

  就是這樣，忙起來不去想，慢慢就好了

• ask_937244

  也可以慢慢疏導(dǎo)開是吧，就是還有希望自己調(diào)理好兌吧

• ask_937244

  算是大問題么，通過聊天看我現(xiàn)在的狀態(tài)的話

• ask_937244

  一想起這個事全身不舒服頭疼屬于正?，F(xiàn)象么

• 胥百衡

  屬于

• 胥百衡

  常見，就是個心結(jié)

• 胥百衡

  自己慢慢打開就好了，解鈴還須系鈴人

• ask_937244

  對對，就是個心結(jié)

• 胥百衡

  說簡單就是這么簡單

• ask_937244

  我跟我老公這么說，我老公說我我自己系得鈴，他很無辜，說都是我瞎想，

• ask_937244

  我現(xiàn)在思想的狀況還不是很嚴(yán)重是吧，就是打開這個心結(jié)就會好是吧

• 胥百衡

  是的，不嚴(yán)重

• ask_937244

  還是需要時間慢慢去打開這個心結(jié)

• ask_937244

  只要不是抑郁我可能就會慢慢自愈，老是自己瞎想所以更加劇了恐懼

• ask_937244

  老擔(dān)心自己抑郁，看到抑郁的人都會想不開就更恐懼了

• 胥百衡

  就是自己過度擔(dān)心了

• 胥百衡

  沒必要的

• ask_937244

  是的，您是心理醫(yī)生，我也很困擾所以找您專業(yè)的給評測一下，是不是，如果不是抑郁我會試著慢慢放下這個事

• 胥百衡

  不是抑郁癥

• ask_937244

  老是在家瞎想，找專業(yè)的醫(yī)生您幫我分析一下，我也就放心了，

• ask_937244

  心里發(fā)堵也是這個事的原因哈

• 胥百衡

  是的，放心就好

• ask_937244

  好的，感謝您的解讀，我盡力去試著放下這個事，也沒多大的事就是我心里容不下一點(diǎn)不愉快

• ask_937244

  就是因為我老公對我太好所以習(xí)慣了這種好，一點(diǎn)點(diǎn)的不重視也接受不了，我也得試著改變我自己

• 胥百衡

  嗯嗯，相互理解相互包容

• ask_937244

  是的，心里舒坦多了，感謝您的回復(fù)

• 胥百衡

  不客氣

• ask_937244

  嗯嗯，您早休息，辛苦了

• 胥百衡

  嗯嗯，您也早休息

• ask_937244

  謝謝

• 胥百衡

  客氣

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