最近總是失眠是什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_LmtyJc

  ***趙醫(yī)生，最近總是失眠，這是什么情況呢

• 趙燕

  你好，請問有沒有頭疼頭暈？

• 趙燕

  白天午休時(shí)間長不長？

• 趙燕

  你好在嗎？

• ask_LmtyJc

  在

• 趙燕

  請問睡覺前有沒有喝茶喝咖啡玩手機(jī)的習(xí)慣？

• ask_LmtyJc

  沒有

• 趙燕

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_LmtyJc

  頭有點(diǎn)暈，白天休息時(shí)間過長

• 趙燕

  請安以上方法治療

• 趙燕

  午休時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)

• ask_LmtyJc

  好的謝謝醫(yī)生

• 趙燕

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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