睡眠不好掉發(fā)是什么原因起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ijEtho

  睡眠不好，易清醒，失眠次數(shù)多，熬夜多，掉頭發(fā)怎么辦

• 田博

  你好，多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_ijEtho

  半年了

• 田博

  血壓怎么樣呢？

• ask_ijEtho

  正常

• ask_ijEtho

  偶爾頭疼

• 田博

  平常壓力大嗎？

• ask_ijEtho

  壓力大

• ask_ijEtho

  有什么好建議嗎

• 田博

  平時(shí)可以多參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力，不要胡思亂想，多和朋友在一起 也可以多吃一些核桃、蓮子、桂圓、紅棗等有安神作用的食物，必要的時(shí)候可以遵醫(yī)囑服用點(diǎn)谷維素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_ijEtho

  好，謝謝

• 田博

  不客氣，祝您早日康復(fù)

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