壓力很大怎么緩解壓力？

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• ask_733927

  高三了，兩個月前壓力很大，然后腦子就完全轉(zhuǎn)不動了，一動腦子，就快疼得快裂開，一直都在胡思亂想控制不住，記憶力變得很差了，無法進行深度的思考。很焦慮抑郁，注意力很差很差，晚上睡覺也要躺很長時間睡著，有一次一晚上都沒睡，看了心理醫(yī)生后，焦慮抑郁情緒，注意力和睡眠都有很大的好轉(zhuǎn)了，前幾天特別容易多愁善感，但是腦子還是轉(zhuǎn)不動，已經(jīng)耽誤了兩個多月的學(xué)習(xí)了，學(xué)習(xí)還是學(xué)不進去，每天的狀態(tài)都很差，很急。我這是神經(jīng)衰弱嗎？

• 王新平

  壓力大嗎

• 王新平

  關(guān)鍵是調(diào)好心態(tài)

• ask_733927

  您好，請問您是神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生嗎

• 王新平

  按照我說的做就行

• ask_733927

  如果不是麻煩您幫忙轉(zhuǎn)一下神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，感謝您

• 王新平

  我是急診

• ask_733927

  哦，打擾您了，不好意思！能幫我轉(zhuǎn)一下嗎

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