最近晚上總是失眠該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lL6UIc

  ***，最近晚上總是失眠睡不著怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問今年多大了

• ask_lL6UIc

  我41

• 在線醫(yī)生

  是入睡困難還是夢(mèng)多易醒

• 在線醫(yī)生

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈

• ask_lL6UIc

  癥狀都有

• ask_lL6UIc

  早上醒的還早

• ask_lL6UIc

  睡眠質(zhì)量感覺一點(diǎn)也不好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)按以上方法進(jìn)行治療

• ask_lL6UIc

  什么方法

• 在線醫(yī)生

  建議保持心態(tài)平衡，心情愉快，睡覺前保證環(huán)境安靜，光線適宜，不喝茶，喝咖啡，不玩手機(jī)，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_lL6UIc

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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