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便秘有啥好辦法嗎
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。耗懩已?，腦出血，闌尾炎的護(hù)理咨詢
ask_chbrZw
***便秘有啥好辦法嗎？
杜玉英
你好，請問今年多大了？
杜玉英
一般幾天排一次大便。
ask_chbrZw
我28
ask_chbrZw
3天左右
杜玉英
平常有沒有久坐活動(dòng)少愛吃辛辣刺激的食物。
ask_chbrZw
是的
杜玉英
建議你多活動(dòng)，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果和粗糧，含纖維素高的食物可以按摩腹部，養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，必要的時(shí)候服用乳果糖緩解便秘癥狀。
杜玉英
感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。
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