睡眠不好有沒有改善方法？

咨詢實錄內容

• ask_bcVqI4

  *** 睡眠不好，掉頭發(fā)嚴重，有什么改善的方法嗎

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_bcVqI4

  一個多月了

• 在線醫(yī)生

  是有什么壓力嗎？

• ask_bcVqI4

  平時工作壓力挺大的

• ask_bcVqI4

  加班也比較多

• 在線醫(yī)生

  睡眠不好掉發(fā)嚴重首先需要改善睡眠問題，睡眠不好可見于多種原因，例如精神緊張、壓力過大、過度勞累、作息紊亂等等都可以引起。

• 在線醫(yī)生

  首先需要進行自我調節(jié)，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，保持充足的睡眠，如果通過自我調節(jié)的方式無法有效改善失眠癥狀，必要的情況下可以通過服用安神助眠的藥物進行調理，常見的藥物有安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、舒眠膠囊等等。

• ask_bcVqI4

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣！感謝咨詢祝您生活愉快

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