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經(jīng)常做夢睡不好怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。簨D科常見病子宮肌瘤，功血，盆腔包塊的診治，妊娠相關(guān)疾病診治產(chǎn)前疾病篩查，孕期保健
ask_dagi9I
***經(jīng)常做夢睡不好怎么辦
張?jiān)旗?/p>
你好
張?jiān)旗?/p>
多久了
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一個(gè)月
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頭蒙
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白天
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都是不好的事情
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做夢
張?jiān)旗?/p>
考慮是否是由于白天工作或是生活心理壓力過大，以及心態(tài)過于緊張等引起的。如果是由于這些原因?qū)е碌?，需要做到保持心情的愉悅，必要的時(shí)候需要適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，進(jìn)行緩解，從而改善睡眠質(zhì)量。另外有的人在睡前會(huì)喝一些濃茶或者是咖啡等，那么就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，有的甚至?xí)霈F(xiàn)失眠、多夢等的癥狀。
ask_dagi9I
好的
張?jiān)旗?/p>
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