晚上失眠是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mt6GvM

  ***晚上失眠什么原因

• 姚賀飛

  你好，請問今年多大了？

• 姚賀飛

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈

• ask_mt6GvM

  32

• ask_mt6GvM

  頭疼

• 姚賀飛

  那你平常有沒有工作勞累壓力過大，水墻胡思亂想的情況

• 姚賀飛

  睡前有沒有玩手機(jī)？喝茶喝咖啡

• ask_mt6GvM

  壓力大

• 姚賀飛

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，按時(shí)吃飯營養(yǎng)搭配，睡前可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_mt6GvM

  好的，謝謝了

• 姚賀飛

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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