為什么晚上經(jīng)常睡不好覺？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Lw83IU

  ***，醫(yī)生，晚上睡不好覺怎么回事，睡眠很淺

• 孟龍

  你好，請問白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_Lw83IU

  有點

• ask_Lw83IU

  有時頭疼

• 孟龍

  睡前有沒有喝茶？喝咖啡，玩手機的習慣

• 孟龍

  平常有沒有工作勞累壓力過大？

• ask_Lw83IU

  沒有

• 孟龍

  建議你調(diào)整作息時間，早睡早起不熬夜，適當鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠，必要時可以服用安神補腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_Lw83IU

  壓力有點大

• ask_Lw83IU

  嗯嗯，好的

• 孟龍

  感謝您的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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