容易上火，可不可以解決好？

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• ask_565997

  , 本人大四學(xué)生，容易上火，因前段時(shí)間情緒不好焦慮以及失眠等一些原因，發(fā)現(xiàn)精力變得很差，大腦容易疲勞，在集中精力學(xué)習(xí)背書(shū)不到三小時(shí)就感覺(jué)明顯的狀態(tài)下滑，請(qǐng)問(wèn)這種情況服用安神補(bǔ)腦液可行嗎

• 白成成

  你好，可以補(bǔ)下，但還需要做些其他的準(zhǔn)備的工作！

• ask_565997

  請(qǐng)問(wèn)還需要什么準(zhǔn)備呢

• 白成成

  例如平時(shí)多做放松訓(xùn)練，睡前可以讓家人多幫忙按摩頭部頸部！

• 白成成

  稍等我一會(huì)，現(xiàn)在有點(diǎn)事！

• ask_565997

  好的

• 白成成

  你好

• 白成成

  還可以吃點(diǎn)谷維素加上維生素B1.

• 白成成

  平時(shí)一定要多做放松訓(xùn)練，睡前還可以多聽(tīng)聽(tīng)冥想音樂(lè)一類(lèi)的入眠！

• 白成成

  平時(shí)可以做些令自己可以放輕松下來(lái)的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)！讓神經(jīng)松弛下來(lái)，慢慢調(diào)整！

• 白成成

  平時(shí)可以做些令自己可以放輕松下來(lái)的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)！讓神經(jīng)松弛下來(lái)，慢慢調(diào)整！

• ask_565997

  好的 謝謝醫(yī)生

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