睡眠不好是怎么回事呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fIFfNg

  ***睡眠不好怎么回事

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了？

• 在線醫(yī)生

  是入睡困難還是夢(mèng)多易醒？

• ask_fIFfNg

  30

• 在線醫(yī)生

  晚上休息不好，白天有沒(méi)有頭疼頭暈？

• ask_fIFfNg

  入睡困難

• ask_fIFfNg

  休息不太好

• 在線醫(yī)生

  平常有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大？睡前胡思亂想，生活煩心事情比較多的情況

• ask_fIFfNg

  有點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_fIFfNg

  好的

• 在線醫(yī)生

  感謝您的咨詢(xún)祝你生活愉快身體健康

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