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最近覺(jué)得記知識(shí)很費(fèi)勁，有什么辦法可以提高記憶力呢
臨潁縣婦幼保健院 護(hù)理咨詢
主治疾病：擅長(zhǎng)產(chǎn)科先兆流產(chǎn)，正常分娩，妊娠合并癥
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最近覺(jué)得記知識(shí)很費(fèi)勁，有什么辦法可以提高記憶力呢
董真
你好
董真
你這樣多久了
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上了大三，感覺(jué)記憶力和體力都不如高中了
ask_-hTO_s
一年了吧
董真
最近壓力大不大
董真
有沒(méi)有熬夜
ask_-hTO_s
壓力比較大，考試比較多嘛
ask_-hTO_s
一般不熬夜
ask_-hTO_s
晚上11點(diǎn)睡早上五點(diǎn)起
董真
估計(jì)還是壓力過(guò)大引起
董真
建議你調(diào)整狀態(tài)，注意休息，避免熬夜勞累過(guò)度，放松心情，保持心情愉快
董真
多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)
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覺(jué)得腦子就像那個(gè)生銹的自行車
董真
加強(qiáng)鍛煉身體
董真
多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，會(huì)好的
ask_-hTO_s
好的
ask_-hTO_s
謝謝
董真
好的！沒(méi)有問(wèn)題我關(guān)閉系統(tǒng)了！謝謝你的咨詢！再見(jiàn)
ask_-hTO_s
好的
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