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最近覺得記知識很費勁，有什么辦法可以提高記憶力呢
臨潁縣婦幼保健院 護理咨詢
主治疾?。荷瞄L產(chǎn)科先兆流產(chǎn)，正常分娩，妊娠合并癥
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最近覺得記知識很費勁，有什么辦法可以提高記憶力呢
董真
你好
董真
你這樣多久了
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上了大三，感覺記憶力和體力都不如高中了
ask_-hTO_s
一年了吧
董真
最近壓力大不大
董真
有沒有熬夜
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壓力比較大，考試比較多嘛
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一般不熬夜
ask_-hTO_s
晚上11點睡早上五點起
董真
估計還是壓力過大引起
董真
建議你調(diào)整狀態(tài)，注意休息，避免熬夜勞累過度，放松心情，保持心情愉快
董真
多做戶外有氧運動
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覺得腦子就像那個生銹的自行車
董真
加強鍛煉身體
董真
多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，會好的
ask_-hTO_s
好的
ask_-hTO_s
謝謝
董真
好的！沒有問題我關閉系統(tǒng)了！謝謝你的咨詢！再見
ask_-hTO_s
好的
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