最近總是睡不好渾身乏力是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_b4JNA8

  醫(yī)生，最近總是睡眠不好，渾身無(wú)力是怎么回事?。?p>

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有頭疼頭暈的情況

• ask_b4JNA8

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  那你最近有沒(méi)有工作壓力比較大，情緒焦慮的情況，或者胡思亂想，生活比較瑣碎。

• ask_b4JNA8

  可能是想的事情多吧

• 在線醫(yī)生

  這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，白天適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，晚上睡覺(jué)前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)。

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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