晚上老失眠有什么辦法治療嗎？

咨詢實錄內容

• ask_-ID40U

  我晚上老是失眠睡不著是怎么了？有什么辦法治療嗎

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 在線醫(yī)生

  您好，多久了？

• 在線醫(yī)生

  通常幾點入睡呢？

• 在線醫(yī)生

  平時壓力大嗎？

• ask_-ID40U

  有半月了

• ask_-ID40U

  這樣有半個月了

• 在線醫(yī)生

  通常幾點入睡呢？

• ask_-ID40U

  八九點鐘吧

• ask_-ID40U

  有什么解決的辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  早上八九點入睡嗎？

• ask_-ID40U

  不是，晚上

• ask_-ID40U

  但是就是睡不著

• 在線醫(yī)生

  幾點能睡著呢？

• ask_-ID40U

  十一二點

• 在線醫(yī)生

  平時壓力大嗎？

• ask_-ID40U

  老是胡思亂想

• ask_-ID40U

  壓力有一點

• 在線醫(yī)生

  建議您平時多和家人朋友溝通，學會排解壓力，可以九點以后上床準備睡覺，不要過早躺床上，睡前泡泡腳、聽聽輕柔音樂或者頭部按摩。必要時可以到康復科扎針灸、耳穴埋豆調理睡眠。

• ask_-ID40U

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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